Mi a narratív pszichoterápia?

A narratív pszichoterápia az egyén személyes életének felhasználásának gyakorlata, hogy segítsen neki a negatív minták megszakításához.Ez a fajta terápia azon az elméleten alapul, hogy mindenkinek van személyes története vagy narratívája, amely tartalmazza annak részleteit, hogy miért depressziós, társadalmilag kínos, következetesen dühös vagy boldogtalan.Számos narratív pszichoterapeuta tanácsát vagy családját, arra ösztönözve őket, hogy készítsék el a ritka történeteket.Ennek a módszernek a használata gyakran segíti a kisgyermekeket és a kevés öntudatú személyeket, hogy életüket összekapcsolt idővonalnak tekintsék, nem pedig véletlenszerű események sorozatát.a terapeuta.A terapeuta általában nem kommentálja a beteg narratívájának érvényességét vagy jelentését.Ehelyett a tanácsadó megkérdőjelezi a beteget, arra ösztönözve őt, hogy egyre részletesebben tárolja narratíváját.Ez általában magában foglalja a betegnek a múltbeli események emlékezésének és az események érzelmekhez való összekapcsolásának segítését.Ezeket a tapasztalatokat ezután más eseményekhez kapcsolják, általában olyan mintát képeznek, amelyet a beteg idővel elkezdhet érzékelni.

A legtöbb narratív pszichoterápiás foglalkozás magában foglalja a beteg ösztönzését egy vastagabb

történet kidolgozására.Például, ha egy beteg azt mondja, hogy úgy gondolja, hogy a fagylalt jó íze, akkor a terapeuta megkérdezheti, hogy a fagylalt miért jó.A konkrét vizsgálatok magukban foglalhatják a beteget a fagylalt textúrájának, édességének és hőmérsékletének leírására.A terapeuta akár megpróbálhatja pontosan meghatározni a beteg kedvenc fagylaltát, majd megkérdezheti tőle, miért gondolja, hogy ez az íz a legjobb.Mindezt a terapeuta ítélete vagy véleménye nélkül történik.

Általánosságban elmondható, hogy a narratív pszichoterápia arra összpontosít, hogy megkérdőjelezze, miért kereste a beteg terápiát.A válasz lehet, hogy a beteg mindig fáradt és depressziós.Ezen a ponton a terapeuta felszólíthatja a beteget, hogy mondja el életének narratíváját, a jelentől kezdve és hátrafelé dolgozik.A narratív pszichoterápia gyakran a pezsgő pezsgő pillanatának megtalálásán keresztül kapcsolódik a beteg történetében.Ez olyan memóriára utal, amelyben a jelenlegi probléma nem létezik.Ebben az esetben a memória magában foglalja a beteg boldog és tartalmat, nem pedig depressziós.

Miután a csillogó pillanat megvalósult, a terapeuta megkezdi annak meghatározását, hogy mi okozta a beteg jelenlegi problémáit.Ideális esetben ez az esemény közvetlenül azelőtt fordul elő, hogy a probléma domináns lesz az ember életében.Innentől kezdve a terapeuta megpróbálhatja segíteni a beteget, hogy ne felejtse el a beteget, hogy a jelenlegi problémák nem mindig voltak jelen.A jelenlegi problémák oka a beteg számára is nyilvánvalóvá válhat.Ezt a felismerést követően a beteg és a terapeuta együtt dolgozhat annak érdekében, hogy segítse a beteg jövőbeli narratíváját egy kellemesebb pályán.