Ano ang naratibong psychotherapy?

Ang salaysay na psychotherapy ay ang kasanayan sa paggamit ng personal na paglalakbay sa buhay ng isang indibidwal upang matulungan siyang masira ang mga negatibong pattern.Ang ganitong uri ng therapy ay batay sa teorya na ang bawat isa ay may isang personal na kwento, o salaysay, na naglalaman ng mga detalye kung bakit sila nalulumbay, sosyal na awkward, palagiang galit, o hindi nasisiyahan.Maraming mga salaysay na psychotherapist na bata o pamilya, na hinihikayat ang mga ito sa laman ng mga kalat -kalat na kwento.Ang paggamit ng pamamaraang ito ay madalas na tumutulong sa mga maliliit na bata at sa mga may kaunting kamalayan sa sarili upang makita ang kanilang buhay bilang isang konektadong linya ng oras, sa halip na isang serye ng mga random na kaganapan.

Ang isa sa mga susi sa pagsasalaysay ng psychotherapy ay isang kakulangan ng opinyon sa bahaging therapist.Ang therapist ay hindi karaniwang nagkomento sa bisa o kahulugan ng salaysay ng isang pasyente.Sa halip, pinag -uusapan ng tagapayo ang pasyente, na hinihikayat siya na i -stock ang kanilang salaysay nang higit pa at mas detalyado.Karaniwan itong nagsasangkot sa pagtulong sa pasyente na alalahanin ang mga nakaraang kaganapan at pagkonekta sa mga kaganapang iyon sa emosyon.Ang mga karanasan na iyon ay konektado sa iba pang mga kaganapan, karaniwang bumubuo ng isang pattern na maaaring magsimulang makita ng pasyente sa paglipas ng panahon.

Karamihan sa mga sesyon ng salaysay ng salaysay ay nagsasangkot ng paghikayat sa pasyente na bumuo ng isang mas makapal na kwento.Halimbawa, kung sinabi ng isang pasyente na sa palagay niya ay masarap ang sorbetes, maaaring tanungin ng therapist kung bakit masarap ang sorbetes.Ang mga tiyak na katanungan ay maaaring magsama ng pag -udyok sa pasyente na ilarawan ang texture, tamis, at temperatura ng sorbetes.Maaaring subukan ng therapist na matukoy ang paboritong uri ng sorbetes ng pasyente, at pagkatapos ay tanungin siya kung bakit sa palagay niya ang lasa ay ang pinakamahusay.Ang lahat ng ito ay ginagawa nang walang paghuhusga o opinyon sa bahagi ng therapist. Sa pangkalahatan, ang naratibong psychotherapy ay nakatuon sa pagtatanong kung bakit ang pasyente ay humingi ng therapy sa unang lugar.Ang sagot ay maaaring ang pasyente ay palaging pagod at nalulumbay.Sa puntong ito, ang therapist ay maaaring mag -udyok sa pasyente na sabihin ang salaysay ng kanyang buhay, simula sa kasalukuyan at nagtatrabaho paatras.Ang salaysay na psychotherapy ay madalas na nakasalalay sa paghahanap ng

sparkling moment

sa kwento ng isang pasyente.Tumutukoy ito sa isang memorya kung saan wala ang kasalukuyang problema.Sa kasong ito, ang memorya ay kasangkot sa pasyente na masaya at nilalaman, sa halip na nalulumbay. Kapag natanto ang sparkling moment, ang therapist ay maaaring magsimulang matukoy kung ano ang naging dahilan upang mabuo ng pasyente ang kanyang kasalukuyang mga problema.Sa isip, ang kaganapang ito ay nangyayari nang tama bago ang problema ay naging nangingibabaw sa buhay ng tao.Mula rito, maaaring subukan ng therapist na tulungan ang pasyente na alalahanin na ang kasalukuyang mga problema ay hindi palaging naroroon.Ang dahilan para sa kasalukuyang mga problema ay maaari ring maging maliwanag sa pasyente sa oras na ito.Matapos ang pagsasakatuparan na ito, ang pasyente at therapist ay maaaring magtulungan upang matulungan ang hinaharap na salaysay ng pasyente na kumuha ng mas kaaya -aya na kurso.