Tâm lý trị liệu tường thuật là gì?

Tâm lý trị liệu kể chuyện là thực hành sử dụng hành trình cuộc sống cá nhân cá nhân để giúp anh ta hoặc cô ta phá vỡ các mô hình tiêu cực.Loại trị liệu này dựa trên lý thuyết rằng mọi người đều có một câu chuyện cá nhân, hoặc tường thuật, chứa các chi tiết về lý do tại sao họ chán nản, lúng túng về mặt xã hội, tức giận hoặc không vui.Nhiều nhà trị liệu tâm lý kể chuyện trẻ em hoặc gia đình, khuyến khích họ đưa ra những câu chuyện thưa thớt.Sử dụng phương pháp này thường giúp trẻ nhỏ và những người có ít tự nhận thức để xem cuộc sống của chúng là một dòng thời gian kết nối, chứ không phải là một loạt các sự kiện ngẫu nhiên.của nhà trị liệu.Nhà trị liệu thường không nhận xét về tính hợp lệ hoặc ý nghĩa của một câu chuyện kể của bệnh nhân.Thay vào đó, cố vấn đặt câu hỏi cho bệnh nhân, khuyến khích anh ta hoặc cô ta dự trữ câu chuyện của họ với ngày càng chi tiết.Điều này thường liên quan đến việc giúp bệnh nhân nhớ các sự kiện trong quá khứ và kết nối những sự kiện đó với cảm xúc.Những trải nghiệm đó sau đó được kết nối với các sự kiện khác, thường hình thành một mô hình mà bệnh nhân có thể bắt đầu nhận thức theo thời gian.

Hầu hết các buổi trị liệu tâm lý kể chuyện liên quan đến việc khuyến khích bệnh nhân phát triển một câu chuyện dày hơn.Ví dụ, nếu một bệnh nhân nói rằng anh ta nghĩ rằng kem có vị ngon, nhà trị liệu có thể đặt câu hỏi tại sao kem có vị ngon.Các yêu cầu cụ thể có thể bao gồm việc nhắc nhở bệnh nhân mô tả kết cấu, độ ngọt và nhiệt độ của kem.Nhà trị liệu thậm chí có thể cố gắng xác định chính xác loại kem yêu thích của bệnh nhân, và sau đó hỏi anh ta tại sao anh ta nghĩ rằng hương vị là tốt nhất.Tất cả điều này được thực hiện mà không phán xét hoặc ý kiến về một phần của nhà trị liệu.Nói chung, tâm lý trị liệu tường thuật tập trung vào việc đặt câu hỏi tại sao bệnh nhân tìm kiếm liệu pháp ngay từ đầu.Câu trả lời có thể là bệnh nhân luôn mệt mỏi và chán nản.Tại thời điểm này, nhà trị liệu có thể nhắc nhở bệnh nhân kể câu chuyện về cuộc sống của mình, bắt đầu từ hiện tại và làm việc lạc hậu.Tâm lý trị liệu kể chuyện thường xoay quanh việc tìm kiếm khoảnh khắc lấp lánh trong một câu chuyện của bệnh nhân.Điều này đề cập đến một bộ nhớ trong đó vấn đề hiện tại không tồn tại.Trong trường hợp này, bộ nhớ sẽ liên quan đến việc bệnh nhân hạnh phúc và hài lòng, thay vì chán nản.Một khi khoảnh khắc lấp lánh được thực hiện, nhà trị liệu có thể bắt đầu xác định nguyên nhân khiến bệnh nhân phát triển các vấn đề hiện tại của mình.Lý tưởng nhất, sự kiện này xảy ra ngay trước khi vấn đề trở nên chiếm ưu thế trong cuộc sống của con người.Từ đây, nhà trị liệu có thể cố gắng giúp bệnh nhân nhớ rằng các vấn đề hiện tại không phải lúc nào cũng có mặt.Lý do cho các vấn đề hiện tại cũng có thể trở nên rõ ràng đối với bệnh nhân tại thời điểm này.Sau khi nhận ra này, bệnh nhân và nhà trị liệu có thể làm việc cùng nhau để giúp bệnh nhân kể chuyện trong tương lai có một khóa học dễ chịu hơn.