Mi az említett elv?

A rövidítés - mondta - a kiszabott követelményekhez való speciális adaptációk mellett áll.Az említett elv kimondja, hogy a test fokozatosan alkalmazkodik, és hogy a teljesítmény növekszik az alkalmazott stresszre adott válaszként.Az alapelv minden tevékenység alapját szolgálja, ideértve az erőt edzést és a fizikoterápiát is.

Az adaptív folyamat természetesen bármilyen típusú edzésprogrammal történik.A sportolók az említett elvet alkalmazzák az adott sport igényeit kielégítő képzési programokban.A kezdeti fitnesz szintjétől függetlenül, miután az egyén elkezdi a testmozgási programokat, fiziológiai változások lépnek fel.A sérült szalagok, izmok és ínszálak visszaállítják az egyén alapszintjére az aktivitás előtt.A testmozgás során kimerült minden táplálkozási áruház feltöltésre kerül.A következő edzés után a test megismétli a reparációs folyamatokat, csak most, a test a különféle szálak megvastagításával és megerősítésével alkalmazkodik, a hozzáadott stressz előírása szerint.A cardiopulmonáris rendszer megtanulja a hatékonyabb működést is, megfelelő véráramot és oxigénellátást biztosítva.

A fiziológusok ezeket a továbbfejlesztett építési folyamatokat szuperkompenzációnak nevezik.Meg kell engedni a megfelelő helyreállítási időt az egyes edzések között az említett elv működéséhez, de ezek a változások folytatódnak, mivel az egyes változások vagy növelik a fizikai stresszorokat.Amikor a fizikai aktivitás változatlan marad, a test megszűnik, és a fizikai képesség a fennsíkon.Ha a testre gyakorolt fizikai igények csökkennek, akkor a kompenzáció csökken, és a test fokozatosan visszatér a testmozgás megkezdése előtt.Korlátozott mozgási tartományt tapasztalhatnak a test egy vagy több területén, a csökkent erővel együtt.A betegek kezdetben nehéznek találhatják a terápiát, és gyakran kellemetlenséget tapasztalhatnak egy meghatározott feladat elvégzésekor.A szükséges mozgások megismétlésével azonban a műveletek fokozatosan könnyebbé válnak.Az említett alapelv felhasználásával a terapeuták segítenek a betegeknek előzetes állapotukba való felépülésben, fokozatosan növelik a mozgás ismétléseit, vagy súlyt alkalmaznak az érintett területre, arra kényszerítve a testet, hogy alkalmazkodjanak.A játékszezon kezdete.A sport coachinghoz olyan programokba kell vonni a sportolókat, amelyek nemcsak javítják az általános fitneszt, hanem lehetővé teszik a játékosok számára, hogy konkrét sportokkal kapcsolatos mozgalmakat hajtsanak végre.A súlyzós edzés, a konkrét gyakorlatok és a futás mellett a játékosok általában olyan gyakorlatokat végeznek, amelyek utánozzák a sportesemény során megkövetelt mozgásokat.A labdarúgók gyakorolják a blokkolást és a kezelést, valamint a passzok dobását és fogadását.Az úszók végigfutnak egy medencében, miközben időzítik.