Mely ételek segítenek enyhíteni a hasmenést?

Időnként az emberek hosszú hasmenésből szenvednek gyomorfluenza után, vagy a folyamatban lévő körülmények miatt, mint például az irritábilis bél szindróma.Amikor a gyakori bélmozgások több mint néhány napig folytatódnak, és nincs jelzés a parazita vagy bakteriális fertőzésre, egyes ételek elősegíthetik a bélmozgások szilárdságát és véget vethetnek az állapotnak.Általában az orvosok támogatják a hasmenés enyhítését, hogy enyhítsék a hasmenést.Ezek az ételek, különösen, ha együtt fogyasztják, elősegíthetik a bélmozgások szilárdságát.A múltban az orvosok csak a BRAT -étrendet javasolták, amely nem tartalmazott teát és joghurtot, de a bratty étrendet most előnyben részesítik, tekintettel a joghurt kedvező tulajdonságaira.Egészséges egyensúlyuk van a keményítő- és gyümölcscukrok egyensúlyával, amelyek elősegíthetik a bélmozgások szilárdságát.A rizst és a fehér vagy búza pirítóst hozzáadott fűszerek vagy vaj nélkül kell szolgálni, mivel a zsírok és fűszerek meghosszabbíthatják a gyakori vagy vizes bélmozgást.

Az almaszósz vagy akár az egész alma nagyszerű pektin forrása, egy természetes boltos szer.A zöld tea vagy a gyenge fekete tea, lehetőleg koffeinmentes, segít cserélni az elveszett folyadékokat.Nincs elegendő módszer a joghurt dicséretének éneklésére, amely olyan természetes élő kultúrákat tartalmaz, amelyek elősegítik a bél egyensúlyának helyreállítását.Egy -két napos hasmenés után a test általában kimerül a jó baktériumokból a bélben, és ez a kimerülés meghosszabbíthatja a laza bélmozgások számának számát.Ha ezeket a baktériumokat a joghurtban élő tenyészetekkel cseréli, gyorsabban helyreállíthatja ezt az egyensúlyt, mint amennyit a test önmagában is képes megtenni.

Egy másik ok, amiért a joghurt nagyszerű, az, hogy sokkal nagyobb fehérjét kínál, mint más ételek a bratty étrendben.Ez lehetővé teszi, hogy szükség esetén több napig maradjon az étrendben, anélkül, hogy a fehérjét átugorná.Általában azt javasoljuk, hogy maradjon az étrendben, amíg egy -két napig a hasmenés megszűnt.Mint fentebb említettük, a pirítósot és a rizst sima kiszolgálásra kell szolgálni.Olvassa el a joghurt címkéit, hogy megbizonyosodjon arról, hogy élő kultúrákat tartalmaz, és győződjön meg arról, hogy minimálisan édesített, lehetőleg csak gyümölcslével, vagy egyszerűen enni tudja, ha nem bánja a savanyú ízét.Egy egyszerű joghurt és a banán rázás kedves és édes.

Ne cserélje ki az almalé almaszószot vagy a nyers almát.Az almalé általában természetes hashajtóként működik.Próbáljon ragaszkodni a koffeinmentes teával, és ne használjon gyógyteákat, amelyek meghosszabbíthatják a hasmenést.Hagyja ki a teájának, például a tej, a méz, a cukor- vagy a cukorpótlók adalékait.Az elveszett folyadék cseréjéhez próbáljon vizet, teát vagy elektrolitot cserélni olyan képleteket, mint a Pedialyte .Ha gyakran laza bélmozgással rendelkezik, fontolja meg a rost -kiegészítők hozzáadását az étrendjéhez.

Noha a rost lágyító hatással lehet a székekre, ez elősegítheti azt is, hogy kevesebb bélmozgást eredményez, amelyet könnyebben lehet átadni.Ha még soha nem volt olyan hasmenése, amely egy -két napnál hosszabb ideig tart, különösen, ha láz kíséri, akkor további útmutatást kell találnia egy orvosnak.Bizonyos baktérium- és parazita fertőzéseknek gyógyszeres kezelésre van szükségük a megoldáshoz.