Aling mga pagkain ang makakatulong na mapawi ang pagtatae?

Minsan ang mga tao ay nagdurusa mula sa mahabang bout ng pagtatae pagkatapos ng trangkaso ng tiyan o dahil sa mga kondisyon na nagpapatuloy, tulad ng magagalitin na bituka sindrom.Kapag ang madalas na paggalaw ng bituka ay nagpapatuloy nang higit sa ilang araw, at walang pahiwatig ng impeksyon sa parasitiko o bakterya, ang ilang mga pagkain ay makakatulong sa matatag na paggalaw ng bituka at wakasan ang kondisyon.Ang mga karaniwang doktor ay nagtataguyod ng brat o bratty diet upang makatulong na mapawi ang pagtatae.

Ang bratty ay isang akronim para sa saging, bigas, mansanas, toast, tsaa at yogurt.Ang mga pagkaing ito, lalo na kapag kinakain nang magkasama, ay makakatulong upang matatag ang mga paggalaw ng bituka.Sa nakaraang mga doktor ay inirerekomenda ang diyeta ng brat lamang, na hindi kasama ang tsaa at yogurt, ngunit ang bratty diet ay ginustong ngayon na ibinigay na mga kapaki -pakinabang na katangian sa yogurt.Mayroon din silang isang malusog na balanse ng starch at fruit sugars na makakatulong sa matatag na paggalaw ng bituka.Ang bigas at puti o trigo na toast ay dapat na ihain nang walang idinagdag na pampalasa o mantikilya, dahil ang mga taba at pampalasa ay maaaring magpapatagal ng madalas o matubig na paggalaw ng bituka.

Ang Applesauce o kahit na buong mansanas ay isang mahusay na mapagkukunan ng pectin, isang natural na bulking agent.Ang berdeng tsaa o mahina na itim na tsaa, mas mabuti na decaffeinated, ay tumutulong upang mapalitan ang mga nawalang likido.Walang sapat na mga paraan upang kantahin ang papuri ng yogurt, na naglalaman ng mga likas na live na kultura na makakatulong na maibalik ang balanse ng bituka.Matapos ang isang araw o dalawa ng pagtatae, ang katawan ay karaniwang maubos ng mahusay na bakterya sa gat, at ang pag -ubos na ito ay maaaring pahabain ang bilang ng mga araw na mayroon kang maluwag na paggalaw ng bituka.Sa pamamagitan ng pagpapalit ng mga bakterya na ito sa mga live na kultura sa yogurt, maaari mong ibalik ang balanse na ito nang mas mabilis kaysa sa magagawa ng katawan sa sarili nitong.

Ang isa pang kadahilanan na ang yogurt ay mahusay na nagbibigay ito ng isang mas malaking supply ng protina kaysa sa iba pang mga pagkain sa bratty diet.Ginagawa nitong posible na manatili sa diyeta ng maraming araw kung kinakailangan nang hindi lumaktaw sa protina.Karaniwang inirerekumenda na manatili ka sa diyeta hanggang sa isang araw o dalawa pagkatapos ng pagtatae ay tumigil.

Mayroong ilang mga karaniwang pagkakamali na may bratty diet na maaaring pabayaan ang mga epekto nito.Tulad ng nabanggit sa itaas, ang toast at bigas ay dapat na ihatid ng payak.Basahin ang mga label ng yogurt upang matiyak na naglalaman ito ng mga live na kultura at tiyakin na minimally sweeted, mas mabuti na may fruit juice lamang, o makakain mo ito kung hindi mo alintana ang maasim na lasa.Ang isang payak na yogurt at banana shake ay maganda at matamis.

Huwag palitan ang juice ng mansanas para sa mansanas o hilaw na mansanas.Ang apple juice ay may posibilidad na gumana bilang isang natural na laxative.Subukang dumikit sa decaffeinated tea at huwag gumamit ng herbal teas, na maaaring pahabain ang pagtatae.Laktawan ang mga additives sa iyong tsaa tulad ng gatas, honey, asukal o asukal na kapalit.Upang mapalitan ang nawalang likido subukan ang tubig, tsaa, o electrolyte na pinapalitan ang mga formula tulad ng pedialyte reg ;.Kapag madalas kang magkaroon ng maluwag na paggalaw ng bituka, isaalang -alang ang pagdaragdag ng mga suplemento ng hibla sa iyong diyeta.

Kahit na ang hibla ay maaaring magkaroon ng isang paglambot na epekto sa mga dumi, maaari rin itong makatulong sa bulk ito, na nagreresulta sa mas kaunting mga paggalaw ng bituka na mas madaling maipasa.Kung hindi ka pa nagkaroon ng pagtatae na tumatagal ng higit sa isang araw o dalawa, lalo na kung sinamahan ito ng lagnat, dapat kang makakita ng isang manggagamot para sa higit na gabay.Ang ilang mga impeksyon sa bakterya at parasitiko ay nangangailangan ng paggamot na may gamot upang malutas.