Mi az a hátrány?

A bicepsz femoris, a semitendinosus és a semimembranosus a három izom, amelyek alkotják a hátrányt.Az ember hátrányai két fő ízületre támaszkodnak: a csípőre és a térdre.A csípő vagy a térdízület nélkül a hátrányok számára nehéz lenne megfelelően működni.Amikor a csoportban bármelyik izom megfeszül, ennek eredményeként mindhárom izom érinti.

A hátrányos sérülések meglehetősen gyakoriak a sportolók körében, akiknek hosszú ideig kell futniuk.A futók gyakran ütközéseket, feszültségeket és könnyeket tapasztalnak.Bármilyen hátrányos sérüléssel kapcsolatos tünetek között szerepel az éles fájdalmak vagy a szorongás a hátrányos területen.Általában ezek a sérülések az izomrostok túlfeszültségének vagy szakadásának következményei.A hátrányos sérülés kezelése magában foglalja a pihenést, a jégt és a gyulladásgátló gyógyszereket.

Annak ellenére, hogy a sérülések sérülései gyakoriak lehetnek, vannak olyan dolgok, amelyeket meg lehet tenni ezeknek a sérüléseknek a megelőzése érdekében.Bármely fizikai aktivitás után nyújtva, a fizikai aktivitás előtti megfelelő felmelegedés és az atlétikai intenzitás lassan történő növelésével nagyrészt elkerülhető a sérülések.A visszatérő sérülések továbbra is fennállhatnak, ha az eredeti sérülés nem gyógyul meg megfelelően.

A hátrányok sérülésének hatékony csökkentésének más módja az erősítő gyakorlatok elvégzése.A lábgörbök, a lungok, a guggolás és a holt felvonók mind hatékony módszerek az erősség növelésére a hátrányokban.Ezeket a gyakorlatokat hetente a sportolóknak és az egyéneknek is végezniük kell.Míg a sportolók általában sok sérülést szenvednek ezen a területen, addig az emberek, akik nem sportolók, a sérült hátrányok áldozatává válhatnak.

A femoris, a Semitendinosus és a Semimembranosus izmok elsődleges funkciója a térdmozgás lehetővé tétele.A hátrányok lehetővé teszik az ember számára, hogy a sarkot a fenék felé hozza, és a lábát a test hátuljára mozgatja.Nyilvánvaló, hogy a láb ezen része a napi tevékenység szerves része.

A legtöbb hátrányos sérülés nem súlyos, bár ez nem mindig így van.Ha valaki azt gyanítja, hogy a hátrányok bármely izma szakadt, megfeszített vagy feszült, fontos a szakmai orvosi ellátás igénylése.A legjobb cselekvés a fizikai terapeutával vagy orvossal való beszélgetés.A gyógytornászok gyakran képesek lesznek olyan pontos gyakorlatokat biztosítani a betegek számára, akik mind megerősítik, és javítják a hátrányokat.A megfelelő kezelést követően a legtöbb ember rövid idő alatt visszatérhet a sporthoz vagy a napi fizikai tevékenységekhez.