Mi az a csípő ligamentum?

A csípőízület csontok, szalagok, izmok és inak gyűjteményéből áll, amelyek mindegyikének együtt kell működnie a megfelelő működés érdekében.A csípő ligamentum egy olyan típusú szövet, amely elősegíti a csontok összekapcsolását az ízületben, ezáltal stabilizálva a csípőt, különösen a rendszeres mozgás során.Egynél több csípőcsík létezik: az iliofemoral, az ischiofemoral és a pubofemoral szalagok mindegyike korlátozza a csípő extra mobilitását.A Zona orbicularis elsősorban a csontok közötti érintkezés fenntartásáért felel, és a ligamentum teres hasznos a véráramlás fenntartásában az ízületben;Általában csak akkor húzódik, ha a csípő elmozdul.A csípőn belüli öt ligamentum közül három célja a mobilitás korlátozása és a stabilitás előmozdítása a mindennapi tevékenységek során;Ha például a lábát előre meghosszabbítják, a hátsó szalag korlátozza a láb mozgását.Ha a lábát hátra mozgatják, az előrehaladó csípőcsík megakadályozza, hogy a láb túl messzire mozogjon.Ugyanez vonatkozik az oldalsó mozgásra.Az erős szalagok megakadályozzák a sérüléseket a fizikai aktivitás során, és segítenek a sportolók hatékonyabb teljesítésében.

Ha egy csípőcsík megsérül, az ízület fájdalmasan használható, és még megduzzadhat.Valószínűleg a mobilitás elvesztése.Néhány különféle ligamentum sérülés létezik, amelyek közül a legkevésbé súlyos a ligamentum.Ez akkor fordul elő, amikor a ligamentumot alkotó apró szálak elkezdenek szakadni, ami fájdalomhoz, kellemetlenséghez, fájdalomhoz és korlátozott mobilitáshoz vezet.A kisebb rándulások általában önmagukban gyógyulnak, mindaddig, amíg a sérüléstől szenvedő személy ragaszkodik a rizskezeléshez: pihenés, jég, kompresszió és magasság.A súlyosabb sprainok további orvosi ellátást igényelhetnek.A ligamentum könnyek vagy repedések rendkívül fájdalmasak lehetnek, és bár egyesek önmagukban gyógyulhatnak, mások műtétet igényelhetnek a megfelelő javításhoz.

Mint a test többi ligamentájának esetében, a rendszeres testmozgás jó módszer a csípő szalagjainak megerősítésére.Az erősebb szalagok ellenállnak a sérüléseknek és a fájdalomnak, és az ízület stabilitása jelentősen megnövekszik az erős szalagokkal.Az idős emberek hajlamosak a csípő sérüléseire, mivel az idő múlásával a csípőn belüli ligamentek gyengülhetnek és lebomlanak.Fontos, hogy az idős emberek rendszeresen edzjenek, bár ezeknek óvatosan kell eljárniuk a túllépés elkerülésére is.