Dây chằng hông là gì?

Khớp hông được tạo thành từ một bộ sưu tập xương, dây chằng, cơ bắp và gân, tất cả đều phải hoạt động cùng nhau để hoạt động đúng.Dây chằng hông là một loại mô giúp kết nối xương trong khớp, do đó ổn định hông, đặc biệt là trong quá trình di chuyển thường xuyên.Nhiều hơn một dây chằng hông tồn tại: ILiofemoral, ischiofemoral và dây chằng pubofemoral đều hoạt động để hạn chế khả năng di chuyển thêm ở hông.Zona Orbicularis chịu trách nhiệm chính trong việc giúp duy trì sự tiếp xúc giữa xương và teres dây chằng rất hữu ích để duy trì lưu lượng máu trong khớp;Nói chung chỉ được kéo dài nếu hông bị trật khớp. Các chức năng dây chằng hông khác nhau sẽ thay đổi tùy thuộc vào vị trí của mô đó trong khớp hông.Trong số năm dây chằng trong hông, ba dây được thiết kế để giúp hạn chế tính di động và thúc đẩy sự ổn định trong các hoạt động hàng ngày;Nếu, ví dụ, chân được mở rộng về phía trước, một dây chằng phía sau sẽ hạn chế chuyển động của chân.Nếu chân được di chuyển về phía sau, dây chằng hông về phía trước sẽ ngăn chân di chuyển quá xa.Điều tương tự cũng đúng với chuyển động bên.Dây chằng mạnh sẽ ngăn ngừa chấn thương trong hoạt động thể chất và sẽ giúp các vận động viên thực hiện hiệu quả hơn.Khi một dây chằng hông bị thương, khớp có thể trở nên đau đớn khi sử dụng và thậm chí có thể sưng lên.Một mất khả năng di động là có khả năng.Một vài chấn thương dây chằng khác nhau tồn tại, ít nghiêm trọng nhất là bong gân dây chằng.Điều này xảy ra khi các sợi nhỏ tạo nên dây chằng bắt đầu rách, dẫn đến đau, khó chịu, đau nhức và khả năng di chuyển hạn chế.Bong gân nhỏ thường sẽ tự chữa lành miễn là người bị chấn thương tuân thủ điều trị bằng gạo: nghỉ ngơi, băng, nén và độ cao.Bong gân nghiêm trọng hơn có thể cần thêm sự chăm sóc y tế.Nước mắt dây chằng hoặc vỡ có thể đặc biệt đau đớn, và trong khi một số có thể tự chữa lành, những người khác có thể yêu cầu phẫu thuật để được sửa chữa đúng cách.Như trường hợp của dây chằng khác trên toàn cơ thể, tập thể dục thường xuyên là một cách tốt để tăng cường dây chằng của hông.Dây chằng mạnh hơn sẽ chống lại chấn thương và đau hơn, và sự ổn định của khớp sẽ được tăng lên rất nhiều với dây chằng mạnh.Người cao tuổi dễ bị chấn thương hông nhất vì theo thời gian, dây chằng trong hông có thể suy yếu và bắt đầu xuống cấp.Điều quan trọng đối với người cao tuổi cũng phải tập thể dục thường xuyên, mặc dù họ cũng phải cẩn thận để tránh bàng quang quá mức.