Ano ang isang hip ligament?

Ang kasukasuan ng balakang ay binubuo ng isang koleksyon ng mga buto, ligament, kalamnan, at tendon, na ang lahat ay dapat magtulungan upang gumana nang maayos.Ang isang hip ligament ay isang uri ng tisyu na tumutulong sa pagkonekta ng mga buto sa loob ng kasukasuan, sa gayon ay nagpapatatag ng mga hips, lalo na sa regular na paggalaw.Mahigit sa isang hip ligament ang umiiral: ang iliofemoral, ischiofemoral, at pubofemoral ligament lahat ay kumikilos upang limitahan ang labis na kadaliang kumilos sa balakang.Ang zona orbicularis ay pangunahing responsable para sa pagtulong sa pagpapanatili ng pakikipag -ugnay sa pagitan ng mga buto, at ang ligamentum teres ay kapaki -pakinabang para sa pagpapanatili ng daloy ng dugo sa loob ng magkasanib;Sa pangkalahatan ito ay nakaunat lamang kung ang balakang ay dislocate.Sa limang ligament sa loob ng balakang, tatlo ang idinisenyo upang makatulong na limitahan ang kadaliang kumilos at magsulong ng katatagan sa panahon ng pang -araw -araw na aktibidad;Kung, halimbawa, ang binti ay pinalawak pasulong, ang isang likuran ng ligament ay limitahan ang paggalaw ng mga binti.Kung ang binti ay inilipat pabalik, ang pasulong na ligament ng balakang ay maiiwasan ang binti na lumipat ng masyadong malayo.Ang parehong ay totoo para sa pag -ilid ng paggalaw.Ang malakas na ligament ay maiiwasan ang pinsala sa panahon ng pisikal na aktibidad at makakatulong sa mga atleta na gumanap nang mas mahusay.

Kapag nasugatan ang isang hip ligament, ang kasukasuan ay maaaring maging masakit na gamitin at maaaring lumala.Ang isang pagkawala ng kadaliang kumilos ay malamang.Ang ilang iba't ibang mga pinsala sa ligament ay umiiral, ang hindi bababa sa malubhang kung saan ay isang ligament sprain.Nangyayari ito kapag ang maliliit na hibla na bumubuo sa ligament ay nagsisimulang mapunit, na humahantong sa sakit, kakulangan sa ginhawa, sakit, at limitadong kadaliang kumilos.Ang mga menor de edad na sprains ay karaniwang magpapagaling sa kanilang sarili hangga't ang taong nagdurusa mula sa pinsala ay sumunod sa paggamot ng bigas: pahinga, yelo, compression, at elevation.Ang mas malubhang sprains ay maaaring mangailangan ng karagdagang medikal na atensyon.Ang mga luha o rupture ng ligament ay maaaring maging masakit, at habang ang ilan ay maaaring pagalingin sa kanilang sarili, ang iba ay maaaring mangailangan ng operasyon upang maayos na maayos.

Tulad ng kaso sa iba pang mga ligament sa buong katawan, ang regular na pag -eehersisyo ay isang mabuting paraan upang palakasin ang mga ligament ng balakang.Ang mas malakas na ligament ay magiging mas lumalaban sa mga pinsala at sakit, at ang katatagan ng kasukasuan ay lubos na nadagdagan ng malakas na ligament.Ang mga matatanda ay pinaka -madaling kapitan ng mga pinsala sa balakang dahil sa paglipas ng panahon, ang mga ligament sa loob ng balakang ay maaaring magpahina at magsimulang magpabagal.Mahalaga para sa mga matatandang tao na regular na mag-ehersisyo din, kahit na dapat silang mag-ingat upang maiwasan din ang labis na eksperto.