Mi az infraspinatus?

Az infraspinatus egyike annak a négy izomnak, amely a rotációs mandzsettát alkotja, az izmok és az inak csoportját, amelyek együtt működnek a váll támogatása érdekében.Az izom, amely durván háromszög alakú, és a négy közül a legnagyobb, a váll mögött fekszik, és a többiekkel együtt dolgozik, hogy stabilizálja.A lapkapulát vagy a lapát pengétől származik és lefedi, és a gömb vagy a felső kar csonthoz kapcsolódik.Az infraspinatus fő funkciója a kar kifelé történő forgásának lehetővé tétele.A supraspinatus mellett ez a leggyakrabban sérült rotációs mandzsetta izom.Azok a sportok, amelyek az izom, különösen a baseball, a tenisz vagy az úszás nehéz felhasználását magukban foglalják, akkor a kar gyakran forgatva károsodást okozhat.Az olyan tevékenységek, mint például a vezetés vagy a számítógép használata, amelyet ismételten végeznek, és a karot nem támogatják, szintén hibás lehet.Az izom vagy az inak elszakadhatnak, vagy gyulladhatnak.Vannak, akik szenvedhetnek az ütközési szindrómában, ahol az izom inak szorulnak, amikor áthalad a vállon lévő csontterületen, amelyet szubakróm térnek hívnak.A váll és a felső kar, vagy akár a nyakba is.A kar mozgása, különös tekintettel az oldalra vagy az oldalra, nehéz vagy lehetetlenné válhat, ha a kár elég súlyos.A fájdalom éjszaka súlyosbodhat, és megnehezítheti az alvást, különösen, ha a sérült oldalon feküdt.

A sérült infraspinatus izom kezelésének számos módja van.A jég alkalmazható a duzzanat csökkentése érdekében, és a gyógyszeres kezelés szabályozhatja a fájdalmat.Az izomnak pihenni kell a gyógyulás elősegítése érdekében;Ez azt jelentheti, hogy a karot egy hevederrel immobilizálják, hogy megállítsák a mozgást.Gyakran szükség van a terület nyújtására és megerősítésére szolgáló gyakorlatokkal végzett fizikoterápia.Súlyos könnyek esetén műtétre lehet szükség.A rotációs mozgásokkal történő könnyű edzés jó módja annak, hogy megcélozzák őket.Az izmok nyújtása szintén segíthet megakadályozni a károsodás bekövetkezését.