Infraspinatus là gì?

Infraspinatus là một trong bốn cơ tạo ra vòng quay, một nhóm cơ và gân hoạt động cùng nhau để hỗ trợ vai.Cơ bắp, có hình tam giác gần như có hình dạng và là lớn nhất trong bốn, nằm sau vai và hoạt động cùng với những người khác để ổn định nó.Nó bắt nguồn từ và bao gồm các scapula, hoặc lưỡi vai, và gắn vào xương humerus, hoặc xương cánh tay trên.Chức năng chính của infraspinatus là cho phép xoay bên ngoài của cánh tay. Một chấn thương của infraspinatus có thể xảy ra do lạm dụng hoặc chuyển động lặp đi lặp lại của cơ;Cùng với supraspinatus, nó là cơ vòng quay bị thương thường xuyên nhất.Các môn thể thao liên quan đến việc sử dụng cơ bắp nặng nề, đặc biệt là những người như bóng chày, quần vợt hoặc bơi lội nơi cánh tay được xoay thường xuyên, có thể gây ra thiệt hại.Các hoạt động như lái xe hoặc sử dụng máy tính được thực hiện nhiều lần và cánh tay không được hỗ trợ cũng có thể đáng trách.Các cơ hoặc gân của nó có thể bị rách hoặc chúng có thể bị viêm.Một số người có thể bị hội chứng impingement, trong đó gân của cơ bị ép khi nó đi qua một không gian xương ở vai gọi là không gian dưới da.Vai và cánh tay trên, hoặc thậm chí lên vào cổ.Chuyển động của cánh tay, đặc biệt là quay trở lại hoặc sang một bên, có thể trở nên khó khăn hoặc không thể nếu thiệt hại đủ nghiêm trọng.Cơn đau có thể trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm và làm cho việc ngủ trở nên khó khăn, đặc biệt nếu nằm ở phía bị thương. Có nhiều cách để điều trị một cơ nội bộ bị tổn thương.Băng có thể được áp dụng để giúp giảm sưng và thuốc có thể kiểm soát cơn đau.Cơ nên được nghỉ ngơi để thúc đẩy quá trình chữa bệnh;Điều này có thể có nghĩa là bất động cánh tay với một cú đánh để ngăn chặn chuyển động.Vật lý trị liệu với các bài tập để kéo dài và tăng cường khu vực thường là cần thiết.Trong trường hợp có nước mắt nặng, có thể cần phải phẫu thuật. Để giữ cho infraspinatus bị thương, điều quan trọng là phải tập thể dục và tăng cường tất cả các cơ vòng quay vì chúng làm việc cùng nhau như một nhóm.Đào tạo nhẹ bằng cách sử dụng các chuyển động quay là một cách tốt để nhắm mục tiêu chúng.Kéo dài cơ bắp cũng có thể giúp ngăn ngừa thiệt hại xảy ra.