Mi a boxer izma?

A boxer izma, más néven serratus elülső , egy kiemelkedő izom, amely a bordáktól a test mindkét oldalán a bordáktól a laptal.Alapvető fontosságú a váll stabilizálásában, és lehetővé teszi, hogy a kar előre -felfelé mozogjon.Az izom nagymértékben részt vesz sok sportban, és az erős serratus elülső részének fenntartása fontos a súlyos váll sérülések tevékenységek során történő megelőzésében.

A Serratus elülső elülső részét Boxer izomjának nevezzük, mivel jelentős szerepe van a lyukasztó dobásában.Egy ütés közben az izom gyorsan előrehozza a lapátot.Ez a sportban is elengedhetetlen, amely magában foglalja a labda dobását és elkapását, vagy a feje fölött gyakran a karok elhozását.Az erős boxer izma azonban nem csak a sportolók számára fontos;Minden olyan napi tevékenység, amelyre a karot fel kell emelni vagy kifelé meghosszabbítani, a serratus elülső részére támaszkodnak.

A sportolók gyakran gyakorlatokat végeznek és súlyokat emelnek annak érdekében, hogy megerősítsék a boxer izmait.Az egyének push-up-t, pull-up-t és padpréseket végezhetnek, hogy a vállak erősségét és rugalmasságát növeljék.Az ellenállás edzési gyakorlatok gyógyszergömbökkel és súlyzókkal is népszerű eszközök a Serratus elülső izmok fokozására.Alapvető fontosságú, hogy az edzésben részt vevő személyek ezeket a gyakorlatokat helyesen és határain belül végezzék el, mivel a boxer izma vagy a környező szövet sérülései hosszú távú vagy akár állandó károkat okozhatnak.jelentős fájdalom és rugalmasság hiányában.A bokszoló izma megsűríthető vagy szakadhat az ismétlődő felhasználás, a testmozgás túlterhelése, az oldalsó ütés vagy a kínos vállmozgás miatt.Az a személy, aki sérülést szenvedett, általában állandó fájdalmat, érzékenységet szenved és korlátozott mozgási tartományban szenved.A sérülés a hosszú mellkasi ideg károsodását is okozhatja, ami egész életen át tartó vállproblémákhoz vezethet.-A számláló fájdalomcsillapító gyógyszerek.Súlyosabb törzset vagy könnycseppet egy orvosnak kell ellenőriznie, aki meghatározhatja a károsodás mértékét.Lehet, hogy a beteget fájdalom és gyulladásgátló gyógyszerek lehetnek felírni, amelyeket fizikoterápiás ülésekre terveznek, vagy műtéten át kell rendezniük, hogy a sérült szövetet javítsák.A bokszoló izomkötése utáni helyreállítási idő négy hónapig vagy annál hosszabb ideig tarthat, a szakadás pontos elhelyezkedésétől és a rehabilitációs gyakorlatok intenzitásától függően.