Mi az autonóm idegrendszer szerepe?

Az autonóm idegrendszer elsődleges szerepe az alapvető testi funkciók, például a pulzus és a légzés szabályozása.Ezek a funkciók elég fontosak, hogy az önkéntes vezérlés minimális legyen.Az egyén ellenőrizheti a légzési sebességét, de nem tudja teljesen megállítani, mert a légzés folytatódik, amint a tudatosság elveszik.Más funkciók, például a pulzusszám, az emésztés és a testhőmérséklet, még kevésbé önkéntes ellenőrzés alatt állnak.

Az ember idegrendszere két alrendszerre oszlik: a központi idegrendszerre, amely a gerincvelőből és az agyból áll, és a perifériás idegrendszerből, amely magában foglalja az összes többi ideget.A perifériás idegrendszer későbbi felosztása az autonóm és szenzoros-szomatikus rendszerekbe, részben megkülönböztethető a működéshez szükséges tudatos kontroll mértéke alapján.A szenzoros-szomatikus funkciók, például az izomtevékenység és az érzékszervi információk feldolgozása nagymértékben önkéntes ellenőrzés alatt állnak.Az autonóm funkciók, például a légzés és a keringés, tudatosan módosíthatók, de általában reflexívek és automatikusabbak, mint a szomatikusok.

Az idegek, amelyek szabályozzák a simaizom szerveket, például a belek, a szívizmok, a légzés és a test mirigyei, alkotják az autonóm idegrendszert.Három fő alkotóelemre oszlik: a szimpatikus idegrendszerre, amely szükség szerint aktiválja ezeket a rendszereket;a parasimpatikus rendszer, amely ellazítja;és az enterális rendszer, amely szabályozza az emésztőrendszert.Az autonóm rendszer felelős a belső feltételek megfigyeléséért és az erőforrások irányításáért az egyes szervek felé vagy az azoktól való távolsághoz, amennyire szükség van a test optimálisan történő működéséhez.

A veszélyre való reagálás az autonóm idegrendszer másodlagos szerepe.A szimpatikus ág ellenőrzi a harc-vagy repülésválaszot, amely lehetővé teszi, hogy minden állat, beleértve az embereket is, reagáljon a fenyegetésekre.Amikor a veszélyt észlelik, a szimpatikus idegrendszer bevonja és irányítja a vért a test perifériájától és a szív, a tüdő és az agy felé.A megnövekedett pulzus és légzés energiát ad az embernek, és felkészíti őt harcra vagy a helyzet elkerülésére.

Az autonóm idegrendszer parasimpatikus ágának domainje a veszély után történő megnyugtatás.Noha az autonóm idegrendszer elsősorban reflexív, néhány képzett szakember képes arra, hogy toborozza azt a relaxáció és a koncentráció fokozása érdekében.A légzés a legkönnyebben szabályozható autonóm funkció, és sok ember képes légzésvezérlést használni a pihenésre, a stressz csökkentésére és a fájdalom minimalizálására.Mások jóga- és meditációs gyakorlatokat használnak a koncentráció fokozására, és a nyugalom érzését idézik elő, ha a parasimpatikus rendszert kiváltják a pulzusuk lelassítására és a keringés növelésére.