Vai trò của hệ thống thần kinh tự trị là gì?

Vai trò chính của hệ thống thần kinh tự trị là điều chỉnh các chức năng cơ thể thiết yếu, như nhịp tim và hơi thở.Các chức năng này đủ quan trọng để kiểm soát tự nguyện là tối thiểu.Một cá nhân có thể kiểm soát nhịp thở của mình nhưng không thể ngăn chặn nó hoàn toàn, bởi vì hơi thở sẽ tiếp tục ngay khi ý thức bị mất.Các chức năng khác, chẳng hạn như nhịp tim, tiêu hóa và nhiệt độ cơ thể, thậm chí còn ít tự nguyện hơn.Một hệ thống thần kinh của người được chia thành hai hệ thống con: hệ thần kinh trung ương, được tạo thành từ tủy sống và não, và hệ thần kinh ngoại biên, bao gồm tất cả các dây thần kinh khác.Sự phân chia tiếp theo của hệ thống thần kinh ngoại vi thành các hệ thống tự trị và cảm giác có thể được phân biệt, một phần, bởi mức độ kiểm soát có ý thức cần thiết cho hoạt động.Các chức năng cảm giác, chẳng hạn như hoạt động cơ bắp và xử lý thông tin cảm giác, thuộc rất nhiều sự kiểm soát tự nguyện.Các chức năng tự trị, chẳng hạn như thở và lưu thông, có thể được sửa đổi một cách có ý thức nhưng nhìn chung là phản xạ và tự động hơn so với các soma.Các dây thần kinh kiểm soát các cơ quan cơ trơn, chẳng hạn như ruột, cơ tim, hô hấp và tuyến thân, tạo nên hệ thống thần kinh tự trị.Nó được chia thành ba thành phần chính: hệ thống thần kinh giao cảm, kích hoạt các hệ thống này khi cần thiết;Hệ thống giao cảm, giúp thư giãn nó;và hệ thống ruột, điều chỉnh hệ thống tiêu hóa.Hệ thống tự trị cũng chịu trách nhiệm giám sát các điều kiện nội bộ và hướng tài nguyên về phía hoặc tránh xa các cơ quan cụ thể khi cần thiết để giữ cho cơ thể hoạt động tối ưu.Đáp ứng nguy hiểm là vai trò thứ yếu của hệ thống thần kinh tự trị.Chi nhánh giao cảm kiểm soát phản ứng chiến đấu hoặc bay cho phép tất cả động vật, bao gồm cả con người, phản ứng với các mối đe dọa.Khi nguy hiểm được cảm nhận, hệ thống thần kinh giao cảm tham gia và hướng máu ra khỏi ngoại vi của cơ thể và về phía tim, phổi và não.Tăng nhịp tim và hô hấp sẽ tiếp thêm năng lượng cho người đó và chuẩn bị cho anh ta hoặc cô ta để chiến đấu hoặc thoát khỏi tình huống.Làm dịu sau khi nguy hiểm đã qua là miền của nhánh giao cảm của hệ thống thần kinh tự trị.Mặc dù hệ thống thần kinh tự trị chủ yếu là phản xạ, một số học viên lành nghề có thể tuyển dụng nó để tăng cường thư giãn và tập trung.Hơi thở là chức năng tự trị dễ kiểm soát dễ dàng nhất và nhiều người có thể sử dụng kiểm soát hơi thở để thư giãn, giảm căng thẳng và giảm thiểu đau.Những người khác sử dụng các bài tập yoga và thiền định để tăng cường sự tập trung và gọi cảm giác bình tĩnh bằng cách kích hoạt hệ thống giao cảm để làm chậm nhịp tim của họ và tăng lưu thông.