Bagaimana saya bisa menangani sakit kepala selama menstruasi?

Salah satu cara termudah untuk mengatasi sakit kepala selama menstruasi adalah dengan mengambil pereda nyeri over-the-counter (OTC).Anda juga dapat menemukan paket es yang diterapkan pada area yang terkena dampak yang bermanfaat untuk menangani sakit kepala saat ini.Terkadang menggunakan teknik relaksasi dan memijat otot -otot di leher Anda juga dapat membantu;Beberapa orang juga mendapatkan kelegaan dari tidur siang.Dalam hal upaya Anda untuk mengobati sakit kepala tidak efektif, Anda dapat menemui dokter untuk obat resep.Ini mungkin terbukti sangat membantu jika Anda memiliki migrain selama periode Anda, karena penghilang rasa sakit OTC terbukti tidak efektif dalam kasus seperti itu.

Biasanya, penghilang rasa sakit OTC efektif untuk mengobati sakit kepala selama menstruasi.Dalam kebanyakan kasus, dokter merekomendasikan obat anti-inflamasi non-steroid untuk pengobatan sakit kepala yang berhubungan dengan menstruasi.Misalnya, Anda dapat mengonsumsi asetaminofen, ibuprofen, atau aspirin.Naproxen mungkin efektif untuk tujuan ini juga.Jika Anda tahu bahwa Anda sering mengalami sakit kepala dengan menstruasi, Anda mungkin sebaiknya minum obat sebelum tahap di masa Anda ketika sakit kepala biasanya dimulai.

Ketika Anda sakit kepala selama menstruasi, Anda juga dapat mencoba paket es untuk menghilangkan rasa sakit atau setidaknya mengurangi.Untuk melindungi kulit Anda dari ketidaknyamanan, Anda dapat melakukannya dengan baik untuk membungkus bungkusan es dengan handuk atau cuci dan kemudian mengoleskannya ke area yang terasa menyakitkan.Beberapa orang juga menemukan bahwa menerapkan paket es ke pangkal leher sangat membantu untuk menghilangkan sakit kepala selama menstruasi.

Terkadang teknik relaksasi juga terbukti bermanfaat untuk menangani sakit kepala selama menstruasi.Misalnya, Anda dapat mencoba meditasi, latihan pernapasan, atau mendengarkan musik lembut untuk membantu Anda melepaskan ketegangan dan menghilangkan sakit kepala.Anda juga dapat menemukan bahwa memijat bagian belakang kepala Anda serta leher dan bahu Anda dapat membantu.Bahkan sesuatu yang sederhana seperti tidur siang dapat membantu Anda menghilangkan sakit kepala.

Jika Anda menemukan bahwa merawat diri sendiri di rumah tidak menyingkirkan sakit kepala yang berkembang selama menstruasi, Anda mungkin memerlukan bantuan dokter.Dokter Anda mungkin meresepkan obat sakit kepala yang jauh lebih kuat dari penghilang rasa sakit OTC.Anda mungkin menemukan bantuan dokter secara khusus diperlukan jika Anda mendapatkan migrain.Seorang dokter bahkan dapat merekomendasikan berbagai langkah yang dapat Anda ambil untuk mencegah sakit kepala selama menstruasi.Misalnya, mengurangi kafein dapat membantu.