Apa penyebab umum pusing dan kelelahan?

pusing dan kelelahan mdash;sering disebut sebagai dfs mdash;dapat disebabkan oleh berbagai faktor kesehatan, lingkungan, dan gaya hidup.Meskipun sangat normal untuk merasa pusing atau kelelahan ketika menggeser posisi dengan cepat atau ketika menjadi terlalu aktif, gejala persisten menjadi berkepala ringan atau sangat lelah sering kali merupakan gejala dari masalah yang lebih serius.Beberapa masalah yang mungkin dapat menyebabkan masalah ini termasuk dehidrasi, berlebihan dan tidak cukup tidur, paparan bahan kimia berbahaya atau kualitas udara yang buruk, dan masalah kesehatan, seperti anemia, diabetes, dan sindrom kelelahan kronis.

Salah satu penyebab gejala yang paling umum seperti berkepala ringan, pingsan, kelemahan otot atau kelelahan adalah dehidrasi.Ini terjadi ketika tubuh menggunakan lebih banyak cairan daripada yang diambil atau menelan diuretik yang menghabiskan tubuh air.Tubuh merespons dengan menurunkan tekanan darah dan memperlambat fungsi ginjal.Sangat penting bagi orang untuk minum banyak air setiap hari, terutama jika mereka berada di bawah sinar matahari atau sangat aktif, untuk mengurangi kemungkinan mengalami dehidrasi dan mengalami efek samping ini atau bahkan masalah kesehatan jangka panjang.

Penyebab paling jelas dari pusing dan kelelahan berasal dari yang berlebihan dari bekerja terlalu banyak jam atau melakukan rutinitas olahraga ekstrem diikuti dengan sedikit istirahat atau tidak ada makanan di antaranya.Tubuh membutuhkan waktu untuk mengisi bahan bakar, jadi tidur yang tepat, nutrisi, dan hidrasi sangat penting untuk mengurangi kemungkinan merasa sakit.Orang sering dapat melawan perasaan pingsan atau kelemahan dengan merawat diri mereka sendiri, makan makanan yang kaya vitamin dan nutrisi, minum banyak air, dan mendapatkan setidaknya delapan jam tidur per malam.

Faktor lingkungan, seperti pernapasan udara yang tercemar jenuh dengan polutan, tinggal di rumah dengan masalah dengan sistem pemanasan dan pengkondisian, dan menghirup asap kimia juga dapat menyebabkan seseorang menjadi pusing atau merasa sangat lelah.Dalam beberapa kasus, individu dapat menjadi pusing atau pingsan.Meskipun semua kontaminan udara tidak dapat dihindari, mengambil tindakan pencegahan ketika di hadapan bahan kimia berbahaya, membuat perbaikan pemanasan dan peralatan udara, dan AC yang menggunakan AC dan filter penting untuk kesehatan yang baik.

Masalah kesehatan yang mempengaruhi sistem darah, saraf, berotot, dan limfatik dapat menyebabkan perasaan yang terus -menerus pusing, pingsan, atau lelah.Beberapa penyakit yang lebih umum ini termasuk diabetes, tekanan darah yang berfluktuasi, anemia, lupus, tiroid dan ketidakseimbangan hormon lainnya, kelelahan kronis, fibromyalgia, dan stroke.Orang -orang yang menderita pusing dan kelelahan yang berkelanjutan yang tidak memiliki penyebab yang jelas harus berkonsultasi dengan praktisi medis yang memenuhi syarat untuk menentukan apakah ada masalah kesehatan dan untuk mendapatkan perawatan medis.