Nguyên nhân phổ biến của chóng mặt và mệt mỏi là gì?

Chóng mặt và mệt mỏi mdash;thường được gọi là DFS MDASH;có thể được gây ra bởi một loạt các yếu tố liên quan đến sức khỏe, môi trường và lối sống.Mặc dù hoàn toàn bình thường khi cảm thấy chóng mặt hoặc mệt mỏi khi thay đổi các vị trí nhanh chóng hoặc khi hoạt động quá mức, các triệu chứng dai dẳng của việc đầu nhẹ hoặc mệt mỏi nghiêm trọng thường là các triệu chứng của một vấn đề nghiêm trọng hơn.Một số vấn đề có thể gây ra những vấn đề này bao gồm mất nước, quá mức và không ngủ đủ, tiếp xúc với hóa chất độc hại hoặc chất lượng không khí kém, và các vấn đề sức khỏe, như thiếu máu, tiểu đường và hội chứng mệt mỏi mãn tính.Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của các triệu chứng như ánh sáng, ngất xỉu, yếu cơ hoặc mệt mỏi là mất nước.Điều này xảy ra khi cơ thể sử dụng nhiều chất lỏng hơn được sử dụng hoặc ăn thuốc lợi tiểu làm cạn kiệt cơ thể của nước.Cơ thể đáp ứng bằng cách giảm huyết áp và làm chậm các chức năng thận.Điều rất quan trọng đối với mọi người là uống nhiều nước mỗi ngày, đặc biệt nếu họ ra ngoài nắng hoặc rất hoạt động, để giảm cơ hội bị mất nước và trải qua những tác dụng phụ này hoặc thậm chí là các vấn đề sức khỏe lâu dài.

Nguyên nhân rõ ràng nhất của chóng mặt và mệt mỏi là do quá mức do làm việc quá nhiều giờ hoặc thực hiện các thói quen tập thể dục cực đoan, sau đó rất ít nghỉ ngơi hoặc không có bữa ăn ở giữa.Cơ thể cần thời gian để tiếp nhiên liệu, vì vậy giấc ngủ, dinh dưỡng và hydrat hóa đúng cách là rất quan trọng để giảm cơ hội cảm thấy bị bệnh.Mọi người thường có thể chống lại cảm giác ngất xỉu hoặc yếu đuối bằng cách chăm sóc bản thân tốt hơn, ăn thực phẩm giàu vitamin và dinh dưỡng, uống nhiều nước và ngủ ít nhất tám giờ mỗi đêm.Các yếu tố môi trường, chẳng hạn như hơi thở bị ô nhiễm bão hòa với các chất gây ô nhiễm, sống trong một ngôi nhà có vấn đề với hệ thống sưởi và điều hòa, và hơi thở hóa học cũng có thể khiến một người bị chóng mặt hoặc cảm thấy vô cùng mệt mỏi.Trong một số trường hợp, cá nhân có thể trở nên lâng lâng hoặc bất tỉnh.Mặc dù tất cả các chất gây ô nhiễm không khí không thể tránh được, nhưng thực hiện các biện pháp phòng ngừa khi có các hóa chất có hại, việc sửa chữa thiết bị sưởi ấm và không khí, và sử dụng điều hòa và bộ lọc không khí rất quan trọng để có sức khỏe tốt.Các vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến máu, thần kinh, cơ bắp và hệ bạch huyết có thể gây ra cảm giác dai dẳng là chóng mặt, mờ nhạt hoặc mệt mỏi.Một số bệnh phổ biến hơn này bao gồm bệnh tiểu đường, huyết áp dao động, thiếu máu, lupus, tuyến giáp và mất cân bằng hormone khác, mệt mỏi mãn tính, đau cơ xơ hóa và đột quỵ.Các cá nhân bị chóng mặt và mệt mỏi liên tục không có lý do rõ ràng nên tham khảo ý kiến của một bác sĩ y khoa đủ điều kiện để xác định xem có vấn đề gì về sức khỏe hay không và được chăm sóc y tế.