Ano ang mga karaniwang sanhi ng pagkahilo at pagkapagod?

Pagkahilo at pagkapagod at mdash;madalas na tinutukoy bilang DFS MDASH;Maaaring sanhi ng isang malawak na hanay ng mga kadahilanan sa kalusugan, kapaligiran, at mga kaugnay na pamumuhay.Habang ito ay perpektong normal na makaramdam ng pagkahilo o pagkapagod kapag ang paglilipat ng mga posisyon nang mabilis o kapag ang labis na aktibo, ang patuloy na mga sintomas ng pagiging magaan na ulo o malubhang pagod ay madalas na mga sintomas ng isang mas malubhang problema.Ang ilang mga posibleng isyu na maaaring maging sanhi ng mga problemang ito ay kinabibilangan ng pag -aalis ng tubig, labis na pagsabog at hindi sapat na pagtulog, pagkakalantad sa mga nakakapinsalang kemikal o hindi magandang kalidad ng hangin, at mga problema sa kalusugan, tulad ng anemia, diabetes, at talamak na pagkapagod na sindrom.

Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng mga sintomas tulad ng light-headness, malabo, kahinaan ng kalamnan o pagkapagod ay pag-aalis ng tubig.Nangyayari ito kapag ang katawan ay gumagamit ng mas maraming likido kaysa sa kinuha o ingests diuretics na nagpapawalang -bisa sa katawan ng tubig.Tumugon ang katawan sa pamamagitan ng pagbaba ng presyon ng dugo at pagbagal ng mga pag -andar sa bato.Napakahalaga para sa mga tao na uminom ng maraming tubig araw-araw, lalo na kung sila ay nasa araw o napaka-aktibo, upang mabawasan ang mga pagkakataon na makakuha ng dehydrated at nakakaranas ng mga epekto na ito o kahit na ang mga pangmatagalang isyu sa kalusugan.

Ang pinaka -halata na mga sanhi ng pagkahilo at pagkapagod ay mula sa labis na labis na labis na trabaho mula sa pagtatrabaho ng maraming oras o pagsasagawa ng matinding mga gawain sa ehersisyo na sinusundan ng napakaliit na pahinga o walang pagkain sa pagitan.Ang katawan ay nangangailangan ng oras upang mag -refuel, kaya ang wastong pagtulog, nutrisyon, at hydration ay napakahalaga upang mabawasan ang mga pagkakataong may sakit.Ang mga tao ay madalas na labanan ang mga damdamin ng pagkawasak o kahinaan sa pamamagitan ng pag-aalaga ng kanilang sarili, pagkain ng bitamina- at mayaman na mayaman sa nutrisyon, pag-inom ng maraming tubig, at pagkuha ng hindi bababa sa walong oras na pagtulog bawat gabi.

Ang mga kadahilanan sa kapaligiran, tulad ng paghinga ng maruming hangin na puspos ng mga pollutant, na naninirahan sa isang bahay na may mga problema sa mga sistema ng pag -init at pag -conditioning, at ang paghinga ng mga fume ng kemikal ay maaari ring maging sanhi ng isang tao na maging nahihilo o makaramdam ng labis na pagod.Sa ilang mga kaso, ang indibidwal ay maaaring maging lightheaded o maipasa.Bagaman ang lahat ng mga kontaminadong hangin ay hindi maiiwasan, ang pag -iingat kapag nasa pagkakaroon ng mga nakakapinsalang kemikal, ang paggawa ng pag -aayos ng kagamitan sa pag -init at hangin, at ang paggamit ng mga air conditioner at filter ay mahalaga para sa mabuting kalusugan.

Ang mga isyu sa kalusugan na nakakaapekto sa dugo, nerbiyos, kalamnan, at lymphatic system ay maaaring maging sanhi ng patuloy na damdamin na nahihilo, malabo, o pagod.Ang ilan sa mga mas karaniwang karamdaman ay kinabibilangan ng diyabetis, pagbabagu -bago ng presyon ng dugo, anemia, lupus, teroydeo at iba pang kawalan ng timbang sa hormon, talamak na pagkapagod, fibromyalgia, at stroke.Ang mga indibidwal na nagdurusa sa patuloy na pagkahilo at pagkapagod na walang malinaw na dahilan ay dapat kumunsulta sa isang kwalipikadong medikal na practitioner upang matukoy kung ang isang problema sa kalusugan ay naroroon at makakuha ng pangangalagang medikal.