Apa ayunan suasana hati emosional?

Ayunan suasana hati emosional adalah perubahan ekstrem dalam emosi atau perilaku yang mungkin terjadi tanpa peringatan.Perubahan suasana hati cukup umum, dan dapat memiliki berbagai penyebab yang mendasarinya, seperti perubahan hormon, ketidakseimbangan kimia, atau stres parah.Meskipun banyak orang mengalami perubahan suasana hati sesekali, mereka kadang -kadang bisa menjadi gejala dari kondisi yang lebih serius, seperti gangguan bipolar.

Ayunan suasana hati yang emosional dapat terjadi antara dua jenis suasana hati.Misalnya, seseorang yang secara umum mengalami hari yang baik mungkin tiba -tiba diatasi dengan perasaan sedih, depresi, dan kesepian.Perubahan suasana hati dapat bekerja ke arah lain, misalnya, seseorang yang sangat marah tiba -tiba menjadi bahagia dan bahkan dipenuhi dengan tawa yang tidak terkendali.Apa pun arahnya, ayunan suasana hati bisa sangat mengejutkan dan mengkhawatirkan bagi individu yang mengalami ayunan dan orang -orang di sekitar mereka.Ayunan suasana hati bisa sangat membuat frustrasi, karena pergeseran emosi tampaknya tidak memiliki penyebab langsung atau masuk akal.

Salah satu penyebab paling umum dari perubahan suasana hati emosional adalah pergeseran hormon.Pria dan wanita dapat mengalami efek samping emosional dari perubahan hormonal, meskipun sindrom ini lebih sering dikaitkan dengan wanita karena pola perubahan hormon yang dapat diprediksi yang menyertai menstruasi.Remaja, wanita hamil, dan wanita yang mengalami menopause mungkin lebih tunduk pada perubahan suasana hati emosional yang digerakkan secara hormonal.Dalam beberapa kasus, orang yang menggunakan obat yang mengubah pelepasan hormonal mungkin juga rentan terhadap pergeseran suasana hati.

Ketidakseimbangan kimia di otak juga dapat menyebabkan perubahan suasana hati yang ekstrem.Ketidakseimbangan kimia terjadi ketika otak melepaskan terlalu banyak atau terlalu sedikit dari neurotransmiter yang mempengaruhi emosi, seperti dopamin dan serotonin.Ketidakseimbangan kimia bisa sulit didiagnosis secara definitif, tetapi sering diobati dengan obat yang berupaya mengembalikan keseimbangan neurotransmiter.

Dalam beberapa kasus, ayunan suasana hati emosional dapat ditelusuri ke episode stres parah yang tidak biasa atau berkepanjangan.Seseorang di bawah tekanan besar dapat mengalami kurang tidur atau keadaan kecemasan, ketakutan, atau kekhawatiran kronis.Kombinasi yang melelahkan ini dapat menyebabkan kemampuan yang berkurang untuk mengendalikan suasana hati, dan potensi yang meningkat untuk lekas marah, depresi, dan serangan panik.

Perubahan suasana hati yang berkepanjangan dan parah dapat menjadi tanda dari kondisi psikologis atau kimia yang mendasarinya, seperti depresi, gangguan bipolar, atau gangguan kepribadian batas.Dalam kasus ini, perubahan suasana hati mungkin menjadi perhatian sehari -hari, atau episode depresi atau euforia yang tidak dapat dijelaskan dapat berlangsung selama berhari -hari atau berminggu -minggu sebelum secara tiba -tiba bergeser.Dokter sering merekomendasikan berkonsultasi dengan psikolog atau dokter keluarga jika perubahan suasana hati emosional sering terjadi atau menjadi mengkhawatirkan dengan alasan apa pun.