Apa manfaat gelatin?

Banyak manfaat potensial dari gelatin tetap tidak terbukti, termasuk menghilangkan nyeri sendi, menumbuhkan kuku jari yang lebih kuat, dan membuat rambut seseorang lebih sehat.Namun, secara umum, para peneliti sepakat bahwa gelatin aman untuk dikonsumsi kebanyakan orang.Efek samping dari konsumsi berat mungkin termasuk mulas, kembung, dan gas.Beberapa orang alergi terhadap gelatin dan karenanya tidak boleh mencoba menggunakannya sebagai suplemen.Secara umum disarankan agar seseorang menjadi dokter sebelum memulai diet atau suplemen baru.

Meskipun bukan di antara manfaat gelatin yang terbukti, beberapa dokter melaporkan bahwa gelatin efektif untuk meningkatkan kesehatan bersama.Atlet yang mengonsumsi suplemen gelatin menemukan kelegaan yang nyata pada nyeri lutut dan kekakuan mereka, meskipun tidak jelas apakah penghilang rasa sakit itu adalah bantuan aktual yang disebabkan oleh gelatin, kebetulan, atau efek plasebo.Suplemen gelatin dapat ditemukan di toko narkoba dan vitamin atau dibeli secara online, dan tidak memerlukan resep dokter.

Manfaat lain yang belum terbukti dari gelatin termasuk memperkuat rambut dan kuku, penurunan berat badan, dan perawatan tulang rapuh.Pada awal 2012, manfaat ini tidak memiliki bukti yang cukup untuk menyimpulkan apakah mereka dapat dibawa atau tidak dengan mengonsumsi gelatin.Dengan bimbingan dari seorang dokter, mungkin tidak berbahaya untuk mencoba perawatan dengan suplemen gelatin.

Beberapa efek samping gelatin termasuk mulas, rasa yang tidak menyenangkan di mulut, dan kembung dari area perut.Sebagian besar ahli menganggap gelatin kemungkinan aman dalam jumlah makanan, tetapi mungkin kurang aman ketika dikonsumsi sebagai obat;Namun, gelatin berasal dari jaringan hewan mati, dan ada kemungkinan kecil produk akhir yang terkontaminasi oleh penyakit.Namun, secara umum, kesempatan ini sangat tidak signifikan sehingga gelatin dikonsumsi tanpa khawatir di banyak negara.

Kebanyakan orang dengan alergi gelatin mengalami gejala ringan, seperti sarang, sementara reaksi parah menjadi semakin umum, terutama di negara -negara Asia.Tekanan darah rendah, pusing, dan anafilaksis adalah reaksi parah terhadap gelatin yang membutuhkan perawatan segera.Gelatin digunakan dalam berbagai produk dan obat -obatan, seperti vaksin, tablet gel dan makanan penutup gelatin, sehingga sulit untuk menghindari zat tersebut.

Penting untuk mengeksplorasi kerugian dan manfaat gelatin dengan dokter sebelum memulai perawatan.Manfaat gelatin mungkin tidak cukup untuk lebih besar daripada kerugiannya, terutama jika seseorang memiliki alergi gelatin.Mungkin juga ada metode perawatan lain yang lebih efektif tergantung pada penyakitnya.