Apa tips terbaik untuk hamil?

Rata -rata, wanita sehat memiliki peluang 20 persen untuk hamil setiap bulan, dengan peluang 85 persen untuk hamil selama tahun pertama dari hubungan heteroseksual yang tidak terlindungi.Tingkat itu turun secara signifikan setelah usia 30, dan banyak faktor mempengaruhi kemungkinan hamil di bulan tertentu.Kiat terbaik untuk meningkatkan peluang keberhasilan termasuk belajar mengenali tanda -tanda ovulasi, waktu hubungan seksual untuk bertepatan dengan ovulasi, dan menghindari zat yang dapat mengganggu konsepsi.

Siklus menstruasi yang khas terdiri dari 28 hari, meskipun ini dapat bervariasi secara signifikan di antara wanita.Hari pertama siklus dimulai dengan hari pertama menstruasi.Sekitar 14 hari ke dalam siklus, ovulasi terjadi.Peluang terbaik untuk hamil terjadi sehari sebelumnya, selama, dan setelah ovulasi.Memiliki hubungan seksual setiap hari atau setiap tiga hari harus memadai, tetapi ketika ini tidak layak, waktu hubungan seksual untuk bertepatan dengan tiga hari itu sangat ideal.

Mempelajari tanda -tanda ovulasi dapat membantu seorang wanita menentukan hari -hari paling suburnya.Melacak suhu tubuh basal mdash;suhu tubuh saat istirahat mdash;dan memetakannya pada grafik dapat membantu menentukan kapan ovulasi terjadi.Suhu biasanya meningkat sedikit, kurang dari satu derajat, ketika ovulasi telah terjadi, dan termometer digital yang berukuran sepersepuluh derajat disarankan untuk memetakan perubahan.Setelah beberapa bulan pelacakan, suatu pola harus muncul.

Waktu yang tepat sangat penting untuk meningkatkan kemungkinan hamil, tetapi itu bukan satu -satunya faktor yang perlu dipertimbangkan;Gaya hidup sehat sama pentingnya.Merokok dapat secara drastis mengurangi kemungkinan konsepsi karena mempengaruhi konsistensi lendir serviks dan menyulitkan sperma untuk dilewati.Kelebihan berat badan juga dapat mengurangi kemungkinan hamil karena sel -sel lemak menghasilkan estrogen, dan terlalu banyak estrogen bertindak dengan cara yang mirip dengan pil KB.

Sperma yang sehat sangat penting untuk meningkatkan kemungkinan hamil, karena telur tidak dapat dibuahi tanpa itu.Menjaga testis dari overheating adalah salah satu tips terpenting untuk meningkatkan kesuburan pria.Bak air panas, sauna, selimut listrik, dan pakaian ketat semuanya dapat meningkatkan suhu testis dan merusak sperma.Alkohol dan ganja dapat mengurangi jumlah sperma, seperti halnya bahan kimia tertentu di lingkungan kerja.

Wanita yang tidak dapat hamil setelah satu tahun mencoba harus menghubungi spesialis kesuburan untuk evaluasi.Sekitar 12 persen pasangan mengalami infertilitas, dan sekitar dua pertiga dari mereka yang berhasil hamil dengan pengobatan.Menemukan penyebab mendasar di balik infertilitas dapat membantu menentukan tindakan terbaik untuk hamil.