Apa efek samping ketosis yang berpotensi berbahaya?

Ketosis terjadi ketika tubuh menghasilkan keton karena menggunakan lemaknya sendiri untuk energi.Diet tertentu, terutama diet yang membutuhkan asupan karbohidrat yang sangat rendah dapat memicu proses ini.Tidak semua profesional kesehatan setuju bahwa keton yang diproduksi oleh diet terkontrol berbahaya, tetapi banyak yang merasa bahwa ada beberapa efek samping ketosis yang berpotensi berbahaya.Ini mungkin termasuk asam urat, batu ginjal, dan kemungkinan kegagalan organ.

Ketika orang berbicara tentang ketosis, mereka sering tidak membedakan penyebab atau tingkat keton yang mereka maksudkan.Ada tingkat kebingungan antara ketoasidosis, yang merupakan situasi yang tidak terkendali yang biasanya dipicu oleh diabetes tipe 1, dan ketosis makanan;Banyak yang menyebut kedua situasi hanya sebagai ketosis.Tingkat keton dalam darah dari ketosis makanan, biasanya disebabkan oleh diet karbohidrat yang rendah, relatif moderat jika dibandingkan dengan tingkat keton yang dihasilkan dari diabetes.Ketoasidosis dapat menyebabkan kadar keton hingga sepuluh kali lebih tinggi dari ketosis makanan.Perbedaan dalam jumlah keton dapat membuat banyak perbedaan ketika mempertimbangkan efek samping ketosis, karena tingkat yang lebih tinggi lebih mungkin mengakibatkan masalah.

keton dalam darah dianggap oleh banyak orang menjadi beracun, terutama pada tingkat tinggi;Namun, tidak semua efek samping ketosis bersifat permanen atau berbahaya.Efek samping sementara termasuk perasaan kelemahan, sakit kepala, pusing, dan kelelahan.Sembelit atau diare juga dapat dihasilkan dari diet rendah karbohidrat.Semua efek ini biasanya memudar karena tubuh menyesuaikan kadar karbohidrat yang berkurang dan peningkatan keton yang dihasilkan.

Efek samping ketosis yang berbahaya dapat mencakup peningkatan risiko penyakit jantung atau kanker, tetapi, menurut Mayo Clinic, ini belum terbukti.Ada juga kemungkinan masalah yang terkait dengan pembentukan batu ginjal atau masalah ginjal dan hati lainnya yang terkait dengan kelebihan racun dalam darah, karena tubuh bekerja untuk menyaring keton tambahan.Gout, kondisi lain yang terkait dengan fungsi ginjal dan kadar asam urat yang tinggi, dianggap oleh beberapa orang sebagai salah satu efek samping ketosis yang lebih umum, tetapi tampaknya ada bukti terbatas yang menghubungkan keduanya.

Menurut banyak peneliti, sementara ada kekhawatiran tentang diet rendah karbohidrat rendah dan ketosis makanan, masalah serius yang terkait dengan adanya ketosis tidak harus disebabkan oleh ketosis.Sebaliknya, ketosis sendiri mungkin merupakan hasil dari masalah yang lebih serius, seperti diabetes.Studi jangka panjang tambahan diperlukan untuk mengklarifikasi efek samping ketosis yang berpotensi berbahaya.