Các tác dụng phụ ketosis nguy hiểm tiềm tàng là gì?

Ketosis xảy ra khi cơ thể sản xuất ketone vì nó sử dụng chất béo của riêng mình cho năng lượng.Một số chế độ ăn kiêng, đáng chú ý là chế độ ăn kiêng kêu gọi mức ăn carbohydrate rất thấp có thể kích hoạt quá trình này.Không phải tất cả các chuyên gia y tế đều đồng ý rằng ketone được sản xuất bởi chế độ ăn có kiểm soát đều có hại, nhưng nhiều người cảm thấy rằng có một số tác dụng phụ ketosis nguy hiểm.Chúng có thể bao gồm bệnh gút, sỏi thận và khả năng suy nội tạng. Khi mọi người nói về ketosis, họ thường không phân biệt nguyên nhân hoặc mức độ ketone mà họ đang đề cập.Có một mức độ nhầm lẫn giữa ketoacidosis, đó là một tình huống không được kiểm soát thường được kích hoạt bởi bệnh tiểu đường loại 1 và ketosis chế độ ăn uống;Nhiều người đề cập đến cả hai tình huống chỉ đơn giản là ketosis.Mức độ ketone trong máu từ ketosis trong chế độ ăn uống, thường là do chế độ ăn ít carbohydrate, tương đối vừa phải khi so sánh với mức độ ketone do bệnh tiểu đường.Ketoacidosis có thể dẫn đến mức ketone cao hơn gấp mười lần so với ketosis trong chế độ ăn uống.Sự khác biệt về lượng ketone có thể tạo ra sự khác biệt lớn khi xem xét tác dụng phụ của ketosis, vì mức độ cao hơn có nhiều khả năng dẫn đến các vấn đề.

ketone trong máu được nhiều người coi là độc hại, đặc biệt là ở mức độ cao;Tuy nhiên, không phải tất cả các tác dụng phụ ketosis là vĩnh viễn hoặc nguy hiểm.Tác dụng phụ tạm thời bao gồm cảm giác yếu đuối, đau đầu, chóng mặt và mệt mỏi.Táo bón hoặc tiêu chảy cũng có thể là kết quả của chế độ ăn ít carbohydrate.Tất cả những hiệu ứng này thường mờ dần khi cơ thể điều chỉnh mức độ giảm của carbohydrate và sự gia tăng kết quả của ketone.Tác dụng phụ của ketosis nguy hiểm có thể bao gồm tăng nguy cơ mắc bệnh tim hoặc ung thư, nhưng, theo Mayo Clinic, những điều này chưa được chứng minh.Cũng có những vấn đề có thể liên quan đến việc hình thành đá thận hoặc các vấn đề về thận và gan khác liên quan đến phần dư độc tố trong máu, vì cơ thể hoạt động để lọc các ketone bổ sung.Gout, một tình trạng khác có liên quan đến chức năng thận và nồng độ axit uric cao, được một số người coi là một trong những tác dụng phụ ketosis phổ biến hơn, nhưng dường như có bằng chứng hạn chế liên kết hai.Theo nhiều nhà nghiên cứu, trong khi có lo ngại về chế độ ăn uống carbohydrate cực thấp và ketosis chế độ ăn uống, các vấn đề nghiêm trọng liên quan đến sự hiện diện của ketosis không nhất thiết phải do ketosis.Thay vào đó, ketosis có thể là kết quả của các vấn đề nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như bệnh tiểu đường.Các nghiên cứu dài hạn bổ sung là cần thiết để làm rõ bất kỳ tác dụng phụ ketosis nguy hiểm nào.