Apa yang menyebabkan kram tangan?

Kram tangan adalah peristiwa umum ketika tangan juga mengalami kejang otot.Seringkali sangat menyakitkan, kram tangan dapat menjadi tanda sejumlah jenis penyakit, yang sebagian besar dapat disembuhkan atau setidaknya dikelola.Dalam beberapa kasus, akar penyebab kram tidak lebih dari tangan yang terlalu banyak bekerja yang membutuhkan istirahat untuk memungkinkan ketegangan otot mereda ke tingkat normal.

Orang -orang yang terlibat dalam pekerjaan tangan berulang lebih cenderung mengalami kram tangan dari waktu ke waktu.Ini termasuk orang yang bekerja terutama di komputer, mengetik untuk sebagian besar hari kerja.Selain itu, pekerja pabrik yang menggunakan tangan mereka untuk penanganan bahan yang berulang pada jalur perakitan juga dapat menemukan bahwa tangan menjadi sakit dan cenderung lebih sering kram.Biasanya, beberapa jenis krim pemanas dalam akan membantu mengendurkan otot yang tegang dan mengurangi kram, terutama ketika disertai dengan aktivitas istirahat selama setengah jam atau lebih.

Kekurangan nutrisi juga bisa menjadi akar penyebab kram tangan.Secara khusus, kurangnya kalsium dalam makanan dapat menyebabkan ketegangan di tangan dan menyebabkan kram.Pada beberapa orang, kadar kalium dan vitamin D yang lebih rendah juga akan menyebabkan kram yang bisa sangat menyakitkan.Biasanya, menggunakan suplemen nutrisi dan membuat beberapa penyesuaian dalam diet untuk memastikan nutrisi yang hilang dikonsumsi setiap hari akan memungkinkan untuk meringankan kram dalam waktu satu hari atau lebih.

Kram tangan juga dapat disebabkan oleh asupan cairan yang rendah.Ketika ini masalahnya, sesuatu yang sederhana seperti memastikan untuk minum lebih banyak air dan cairan lain seperti jus buah atau teh herbal akan membantu membalikkan masalah.Perlu diingat bahwa cairan yang mengandung kafein sebenarnya dapat memperburuk masalah dan biasanya tidak direkomendasikan ketika ada kebutuhan untuk merehidrasi tubuh setelah berolahraga dan aktivitas berat lainnya.

Seiring dengan masalah sehari -hari yang dapat menyebabkan kram tangan, jenis rasa sakit ini juga dapat dihubungkan dengan sejumlah masalah kesehatan yang berbeda.Orang yang menderita penyakit Huntington, penyakit Parkinson, atau multiple sclerosis, atau yang memiliki beberapa jenis kerusakan pada sistem saraf mungkin menemukan bahwa kram adalah bagian dari gejala yang biasanya mereka alami.Tiroid yang terlalu aktif atau kurang aktif mungkin juga menjadi alasan di balik kram tangan.Untuk alasan ini, masalah berkelanjutan dengan kram harus dilaporkan ke dokter, dan tes berjalan untuk menentukan apakah ada masalah kesehatan yang berkelanjutan yang memanifestasikan sebagian dengan kram.Dengan mengetahui apa yang menyebabkan kram tangan, perawatan yang tepat dapat dimulai dan individu dapat menikmati hari-hari yang relatif bebas rasa sakit.