Ano ang sanhi ng mga cramp ng kamay?

Ang mga cramp ng kamay ay isang pangkaraniwang kaganapan kapag ang mga kamay ay nakakaranas din ng mga spasms ng kalamnan.Kadalasan napakasakit, ang pag -cramping ng kamay ay maaaring maging isang tanda ng isang bilang ng iba't ibang mga uri ng mga sakit, na ang karamihan ay maaaring pagalingin o hindi bababa sa pinamamahalaan.Sa ilang mga pagkakataon, ang ugat na sanhi para sa cramping ay walang iba kundi ang labis na mga kamay na nangangailangan ng ilang pahinga upang payagan ang pag -igting ng kalamnan na humina sa normal na antas.

Ang mga taong nakikibahagi sa paulit -ulit na gawain sa kamay ay mas malamang na makaranas ng mga cramp ng kamay paminsan -minsan.Kasama dito ang mga taong nagtatrabaho lalo na sa mga computer, pag -type para sa karamihan ng araw ng trabaho.Bilang karagdagan, ang mga manggagawa sa pabrika na gumagamit ng kanilang mga kamay para sa paulit -ulit na paghawak ng mga materyales sa isang linya ng pagpupulong ay maaari ring makita na ang mga kamay ay naging masakit at may posibilidad na mas madalas na mag -cramp.Karaniwan, ang ilang uri ng malalim na pag -init ng cream ay makakatulong upang makapagpahinga ang mga panahunan na kalamnan at maibsan ang cramping, lalo na kung sinamahan ng isang pahinga sa aktibidad sa loob ng kalahating oras o higit pa.

Ang mga kakulangan sa nutrisyon ay maaari ding maging ugat para sa mga cramp ng kamay.Sa partikular, ang isang kakulangan ng calcium sa diyeta ay maaaring maging sanhi ng pag -igting sa mga kamay at humantong sa cramping.Sa ilang mga tao, ang mas mababang antas ng potasa at bitamina D ay hahantong din sa cramping na maaaring maging masakit.Karaniwan, ang paggamit ng mga suplemento sa nutrisyon at paggawa ng ilang mga pagsasaayos sa diyeta upang matiyak na ang nawawalang mga nutrisyon ay natupok araw -araw ay posible upang mapagaan ang mga cramp sa loob ng isang araw o higit pa.

Ang mga cramp ng kamay ay maaari ring sanhi ng mababang mga pag -inom ng likido.Kapag ito ang kaso, isang bagay na kasing simple ng siguraduhin na uminom ng mas maraming tubig at iba pang mga likido tulad ng fruit juice o herbal teas ay makakatulong upang baligtarin ang problema.Tandaan na ang mga likido na naglalaman ng caffeine ay maaaring talagang magpalala ng problema at hindi karaniwang inirerekomenda kapag may pangangailangan na mag -rehydrate sa katawan pagkatapos ng ehersisyo at iba pang masigasig na aktibidad.

Kasabay ng pang -araw -araw na mga isyu na maaaring humantong sa pag -cramping ng kamay, ang ganitong uri ng sakit ay maaari ring konektado sa maraming iba't ibang mga problema sa kalusugan.Ang mga taong nagdurusa sa sakit na Huntington, ang sakit na Parkinson, o maraming sclerosis, o may ilang uri ng pinsala sa sistema ng nerbiyos ay maaaring makita na ang cramping ay bahagi ng mga sintomas na karaniwang nararanasan nila.Ang isang sobrang aktibo o hindi aktibo na teroydeo ay maaari ring maging dahilan sa likod ng mga cramp ng kamay.Para sa kadahilanang ito, ang patuloy na mga problema sa cramping ay dapat iulat sa isang manggagamot, at ang mga pagsubok ay tumakbo upang matukoy kung mayroong isang patuloy na isyu sa kalusugan na nagpapakita sa bahagi ng mga cramp.Sa pamamagitan ng paghahanap ng eksakto kung ano ang sanhi ng mga cramp ng kamay, ang wastong paggamot ay maaaring masimulan at ang indibidwal ay maaaring tamasahin ang mga araw na medyo walang sakit.