Apa yang menyebabkan rasa sakit saat tidur?

Seseorang mungkin mengalami rasa sakit saat tidur karena berbagai alasan, termasuk tidur di kasur yang tidak memberikan dukungan yang tepat atau menggunakan bantal yang tidak menopang kepala dan leher dengan benar.Side Sleepers juga dapat mengalami nyeri bahu atau lengan tanpa dukungan yang tepat dan penyelarasan tulang belakang.Dalam beberapa kasus, kondisi medis seperti rheumatoid arthritis dan tendinitis bahu juga dapat menyebabkan rasa sakit ketika tidur.

Ketika seseorang merasakan kekakuan atau nyeri sendi saat tidur atau saat terbangun di pagi hari, ia mungkin tidak mengaitkannya dengan kasur atau bantalnya.Namun, dalam banyak kasus, kasur yang melorot atau bantal yang tidak memberikan dukungan yang tepat dapat menyebabkan rasa sakit dan nyeri.Meskipun ada penyebab rasa sakit lain saat tidur, mengganti kasur atau bantal yang rusak atau rusak dapat membantu.

Penyebab umum lain dari rasa sakit saat tidur adalah fibromyalgia.Kondisi ini dapat menyebabkan nyeri muskoloskeletal yang meluas, terutama ketika tidur dalam posisi yang memaksa tekanan pada area tubuh yang sangat sensitif.Arthritis juga dapat menyebabkan rasa sakit saat tidur, karena sendi menjadi kaku selama periode tidak aktif yang lama.

Sakit kepala sinus dapat menyebabkan rasa sakit saat tidur.Bagi banyak orang, tekanan sinus meningkat saat berbaring.Beberapa dokter merekomendasikan tidur dengan kepala sedikit meningkat untuk mengurangi tekanan.Bagi banyak orang, sakit kepala ketegangan juga dapat menyebabkan rasa sakit saat tidur.

Beberapa anak menderita infeksi telinga sesekali, yang dapat menyebabkan rasa sakit selama tidur.Sakit telinga mungkin menjadi lebih buruk saat berbaring, karena cairan dan tekanan meningkat.Sekali lagi, cara untuk menghindari ini adalah dengan mengangkat kepala sedikit dengan bantal tambahan.

Bagi banyak orang, sakit gigi dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat saat tidur.Saat berbaring, darah mengalir lebih bebas ke kepala, mengakibatkan nyeri berdenyut di gigi atau gusi.Dalam kebanyakan kasus, melihat dokter gigi tidak dimungkinkan selama jam -jam larut malam, dan beberapa orang merasa lega dengan menopang bantal.

Banyak orang menderita kram kaki saat tidur.Nyeri malam hari sering terasa di daerah betis atau bagian bawah kaki.Kejang otot dan rasa sakit dapat menyebabkan beberapa orang terbangun dari tidur nyenyak.Dalam beberapa kasus, kekurangan dehidrasi atau kalium dapat menyebabkan kram kaki atau nyeri malam hari.Dalam beberapa kasus, panas atau pijat dapat menghilangkan gejala yang menyakitkan.

Selama kehamilan, beberapa wanita mungkin mengalami sakit pinggul atau punggung saat tidur.Hal ini disebabkan oleh distribusi berat yang tidak rata, terutama pada pinggul, atau punggung bawah.Banyak wanita menemukan kenyamanan dan kelegaan dengan menggunakan bantal tubuh selama kehamilan mereka.