อะไรทำให้เกิดความเจ็บปวดเมื่อนอนหลับ?

บุคคลอาจมีอาการปวดเมื่อนอนหลับด้วยเหตุผลหลายประการรวมถึงการนอนบนที่นอนที่ไม่ได้รับการสนับสนุนที่เหมาะสมหรือใช้หมอนที่ไม่สนับสนุนศีรษะและคออย่างเหมาะสมหมอนนอนด้านข้างอาจประสบกับอาการปวดไหล่หรือแขนโดยไม่ได้รับการสนับสนุนและการจัดแนวกระดูกสันหลังที่เหมาะสมในบางกรณีเงื่อนไขทางการแพทย์เช่นโรคไขข้ออักเสบและ tendinitis ไหล่ก็อาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อนอนหลับ

เมื่อแต่ละคนรู้สึกถึงความตึงเครียดหรือปวดข้อขณะนอนหลับหรือเมื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้าเขาอาจไม่เชื่อมโยงกับที่นอนหรือหมอนของเขาอย่างไรก็ตามในหลายกรณีที่นอนที่ลดลงหรือหมอนที่ไม่ได้ให้การสนับสนุนที่เหมาะสมอาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยในขณะที่มีสาเหตุอื่นของความเจ็บปวดเมื่อนอนหลับการแทนที่ที่นอนหรือหมอนที่ชำรุดสามารถช่วยได้

สาเหตุที่พบบ่อยอีกประการหนึ่งของความเจ็บปวดขณะนอนหลับคือ fibromyalgiaเงื่อนไขนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกอย่างกว้างขวางโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนอนหลับอยู่ในตำแหน่งที่บังคับให้แรงกดดันในพื้นที่ที่มีความอ่อนไหวเป็นพิเศษของร่างกายโรคข้ออักเสบอาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อนอนหลับเนื่องจากข้อต่อแข็งตัวในช่วงเวลาที่ไม่มีการใช้งาน

ปวดศีรษะไซนัสอาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อนอนหลับสำหรับบุคคลหลายคนแรงกดดันจากไซนัสจะเพิ่มขึ้นในขณะที่นอนลงแพทย์บางคนแนะนำให้นอนกับหัวยกระดับเล็กน้อยเพื่อบรรเทาความดันสำหรับบุคคลหลายคนอาการปวดหัวความตึงเครียดอาจทำให้เกิดอาการปวดขณะนอนหลับ

เด็กบางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการติดเชื้อที่หูเป็นครั้งคราวซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดระหว่างการนอนหลับอาการปวดหูอาจแย่ลงเมื่อนอนราบขณะที่ของเหลวและแรงดันเพิ่มขึ้นอีกครั้งวิธีที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งนี้คือการยกศีรษะเล็กน้อยด้วยหมอนเพิ่มเติม

สำหรับหลาย ๆ คนปวดฟันอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงเมื่อนอนหลับในขณะที่นอนราบเลือดไหลอย่างอิสระมากขึ้นไปที่ศีรษะส่งผลให้อาการปวดสั่นในบริเวณฟันหรือเหงือกในกรณีส่วนใหญ่การเห็นทันตแพทย์เป็นไปไม่ได้ในช่วงดึกและบางคนก็พบการบรรเทาด้วยหมอนหมอนขึ้น

หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากตะคริวขาขณะนอนหลับอาการปวดออกหากินเวลากลางคืนมักจะรู้สึกได้ในบริเวณลูกวัวหรือส่วนล่างของขากล้ามเนื้อกระตุกและอาการปวดอาจทำให้บางคนตื่นจากการนอนหลับลึกในบางกรณีการขาดน้ำหรือการขาดโพแทสเซียมอาจทำให้เกิดอาการปวดขาหรือปวดตอนกลางคืนในบางกรณีความร้อนหรือการนวดอาจช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวด

ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการปวดสะโพกหรือปวดหลังเมื่อนอนหลับนี่เป็นเพราะการกระจายน้ำหนักที่ไม่สม่ำเสมอส่วนใหญ่บนสะโพกหรือหลังส่วนล่างผู้หญิงหลายคนพบความสะดวกสบายและบรรเทาโดยใช้หมอนร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์