Điều gì gây ra đau khi ngủ?

Một người có thể bị đau khi ngủ vì nhiều lý do, bao gồm cả việc ngủ trên nệm không cung cấp hỗ trợ thích hợp hoặc sử dụng gối không hỗ trợ đầu và cổ đúng cách.Người ngủ bên cũng có thể bị đau vai hoặc cánh tay mà không cần hỗ trợ và căn chỉnh cột sống thích hợp.Trong một số trường hợp, các tình trạng y tế như viêm khớp dạng thấp và viêm gân vai cũng có thể gây đau khi ngủ. Khi một cá nhân cảm thấy cứng hoặc đau khớp trong khi ngủ hoặc khi thức dậy vào buổi sáng, anh ta có thể không liên kết điều này với nệm hoặc gối của mình.Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, một tấm nệm chùng xuống hoặc một chiếc gối không cung cấp hỗ trợ thích hợp có thể gây đau nhức.Mặc dù có những nguyên nhân khác gây đau khi ngủ, việc thay thế nệm hoặc gối bị mòn hoặc bị lỗi có thể giúp ích.Tình trạng này có thể gây ra đau muscoloskely rộng rãi, đặc biệt là khi ngủ ở tư thế buộc áp lực lên một khu vực đặc biệt nhạy cảm của cơ thể.Viêm khớp cũng có thể gây đau khi ngủ, do các khớp bị cứng trong thời gian dài không hoạt động.

Một cơn đau đầu xoang có thể gây đau khi ngủ.Đối với nhiều cá nhân, áp lực xoang tăng lên trong khi nằm xuống.Một số bác sĩ khuyên bạn nên ngủ với đầu hơi cao để giảm bớt áp lực.Đối với nhiều người, đau đầu căng thẳng cũng có thể gây đau khi ngủ. Một số trẻ em bị nhiễm trùng tai thường xuyên, có thể gây đau trong khi ngủ.Một cơn đau tai có thể trở nên tồi tệ hơn khi nằm xuống, vì chất lỏng và áp lực tăng lên.Một lần nữa, một cách để tránh điều này là bằng cách nâng đầu một chút bằng một cái gối bổ sung. Đối với nhiều cá nhân, một bệnh đau răng có thể gây đau dữ dội khi ngủ.Trong khi nằm xuống, máu chảy tự do hơn vào đầu, dẫn đến đau nhói ở vùng răng hoặc nướu.Trong hầu hết các trường hợp, việc nhìn thấy một nha sĩ là không thể trong đêm khuya, và một số người tìm thấy sự nhẹ nhõm bằng cách chống đỡ gối lên. Nhiều người bị chuột rút chân khi ngủ.Cơn đau về đêm thường được cảm nhận ở vùng bê hoặc phần dưới của chân.Các co thắt cơ và đau có thể khiến một số cá nhân thức dậy sau một giấc ngủ sâu.Trong một số trường hợp, mất nước hoặc thiếu kali có thể gây chuột rút ở chân hoặc đau ban đêm.Trong một số trường hợp, nhiệt hoặc massage có thể làm giảm các triệu chứng đau. Trong khi mang thai, một số phụ nữ có thể bị đau hông hoặc đau lưng khi ngủ.Điều này là do phân phối trọng lượng không đồng đều, chủ yếu ở hông hoặc lưng dưới.Nhiều phụ nữ tìm thấy sự thoải mái và nhẹ nhõm bằng cách sử dụng gối cơ thể trong khi mang thai.