Apa itu suhu tubuh basal?

Suhu tubuh basal, atau BBT, adalah suhu terendah yang akan dilakukan oleh tubuh orang sepanjang hari.Biasanya, BBT diambil hal pertama di pagi hari, sebelum seorang wanita menjadi aktif dan suhunya meningkat.Wanita yang ingin hamil dapat menentukan kapan waktu terbaik untuk mencoba kehamilan adalah dengan mengubah suhu tubuh mereka.

Cara terbaik untuk mendapatkan pembacaan suhu tubuh basal yang akurat adalah dengan mengambil suhu sebelum bangun dari tempat tidur di pagi hari.Idealnya, seorang wanita akan mengambil suhu pada waktu yang sama setiap pagi setelah mendapatkan jumlah tidur yang layak.Tidak masalah apakah dia mengambil suhunya secara oral atau lubur, selama dia konsisten dalam metodenya.Dia tidak boleh mengambil suhunya secara lisan satu minggu dan secara lubur yang lain, misalnya.Karena suhu tubuh basal yang akurat hanya dimungkinkan jika seorang wanita belum aktif, dia harus merencanakan ke depan dan menyimpan grafik BBT dan termometer di dekat tempat tidur sehingga dia tidak harus bangun dan mencarinya di pagi hari.

Biasanya, suhu tubuh basal wanita sekitar 97,2 derajat Fahrenheit (36 derajat Celcius).Pada awal ovulasi, itu akan naik 0,4 derajat.Biasanya, suhu tubuh basal wanita meningkat hingga 1 derajat Fahrenheit beberapa hari setelah dia berovulasi.Beberapa wanita mungkin melihat penurunan suhu sebelum ovulasi dimulai, tetapi ini tidak terjadi pada setiap wanita.Jika dia melacak BBT -nya selama beberapa bulan sebelum mencoba menjadi hamil, dia dapat mulai mengenali pola suhunya dan menggunakan pola untuk menentukan kapan dia akan berovulasi.

Dalam kebanyakan kasus, BBT tetap tinggi hingga 12beberapa hari setelah seorang wanita berovulasi.Jika suhunya tetap meningkat, itu bisa menjadi tanda bahwa seorang wanita hamil, terutama jika suhunya tetap tinggi selama lebih dari 18 hari.Beberapa wanita akan melihat peningkatan suhu tambahan.Peningkatan ini tidak harus menunjukkan kehamilan.Dalam beberapa kasus, suhu tubuh basal wanita dapat bergerak melalui tiga fase, bukan dua yang biasa.

Jika seorang wanita BBT tidak tetap meningkat selama 12 hari setelah ovulasi, biasanya merupakan tanda bahwa seorang wanita memiliki cacat fase luteal, yang dapatmenyebabkan infertilitas.Fase luteal adalah waktu antara ovulasi dan awal dari siklus baru.Cacat fase luteal biasanya menunjukkan bahwa seorang wanita tidak menghasilkan progesteron yang cukup, yang dapat mengganggu produksi lapisan endometrium, berpotensi membuat konsepsi menjadi sulit.