Apa itu claustrophobia?

Claustrophobia adalah ketakutan yang umum.Ketika orang memiliki fobia ini, mereka menjadi cemas atau panik ketika mereka berada di ruang tertutup.Apa yang dapat didefinisikan sebagai ruang tertutup berbeda berdasarkan orang dengan fobia ini.Mereka dapat mencakup lift, kamar kecil (seperti kamar pemeriksaan dokter) dengan pintu tertutup, mobil terperangkap dalam lalu lintas, atau situasi lainnya.Seperti kebanyakan fobia, claustrophobia tidak rasional, dan biasanya pemikiran rasional tidak dapat menyembuhkannya.Bahkan jika seseorang tahu bahwa ruang tertutup tidak menimbulkan bahaya, mereka bisa menjadi sangat panik ketika berada di ruang seperti itu.

Gejala claustrophobia muncul ketika seseorang berada di ruang tertutup.Ini bisa mencakup perasaan gelisah, kecemasan, keringat, menangis, serangan panik yang penuh atau peningkatan jantung atau respirasi.Beberapa orang merasa mereka tidak dapat bernafas secara memadai di ruang tertutup, dan sangat berkeinginan untuk keluar dari mereka secepat mungkin.

Mereka yang menderita claustrophobia kecil mungkin dapat mengelola kondisi mereka sendiri.Mereka memilih untuk menggunakan tangga alih -alih melangkah ke lift.Mereka mungkin meminta bilik terbuka di tempat kerja alih -alih kantor kecil yang tertutup.Yang lain menemukan kondisinya jauh di luar dapat dikelola dan mereka mungkin memerlukan pengobatan untuk mengatasinya.

Sebagian besar pengobatan untuk fobia mengikuti jalur yang sama.Untuk mengatasi perasaan panik, ketika serangan panik sejati terjadi, seorang psikiater mungkin meresepkan obat anti-kecemasan.Ini umumnya baik selektif serotonin reuptake inhibitor (SSRI) atau sekelompok obat penenang yang disebut benzodiazepin, yang meliputi obat -obatan seperti Xanax dan Valium .Ini hanya setengah dari pertempuran karena obat -obatan ini tidak melakukan apa pun untuk mengatasi ketakutan menciptakan claustrophobia.

Bagian lain dari pengobatan adalah konseling, biasanya terapi desensitisasi.Konselor mungkin pertama -tama ingin mengidentifikasi kapan ketakutan itu muncul, meskipun ini tidak selalu dapat diketahui.Mereka kemudian dapat bekerja dengan orang klaustrofobik dengan secara bertahap membantunya terbiasa berada di ruang yang lebih kecil sambil merasa aman pada saat yang sama.Metode konseling lain yang dapat bekerja dengan orang -orang dengan claustrophobia adalah terapi perilaku kognitif.

Mereka yang menderita kondisi ini dapat menemukan bahwa mereka harus menghindari begitu banyak kegiatan sehingga hidup menjadi sulit untuk dijalani secara normal.Inilah sebabnya mengapa pengobatan untuk kondisi ini sangat penting.Namun banyak orang memiliki setidaknya claustrophobia ringan, dan merasa panik atau khawatir ketika mereka berada di ruang kecil tertutup.Ukuran ruang tidak selalu penting;Kadang -kadang ketakutan lebih banyak berpusat pada fakta bahwa orang tersebut merasa terjebak atau tertutup. Bahkan di mal besar dengan sedikit jendela, seseorang dengan claustrophobia yang signifikan dapat merasa terbatas dan dibatasi.

Untungnya, pengobatan untuk kondisi ini seringkali sangat efektif.Secara bertahap dapat membantu orang mengatasi rasa takut akan kurungan.Sementara itu, saat terapi sedang berlangsung, perawatan obat dapat membantu membuat gejala panik lebih mudah dikelola.