Apa itu Bursitis Ischiogluteal?

Bursitis iskiogluteal mengacu pada peradangan dan kelembutan pada kantung bantalan kecil yang disebut bursa di panggul.Bursa ischiogluteal terletak di antara tendon hamstring dan tulang panggul di setiap pinggul.Dalam kebanyakan kasus, radang kandung lendir hasil dari regangan berulang yang ditempatkan pada bokong dari aktivitas fisik atau dari duduk di permukaan yang keras untuk waktu yang lama.Seseorang yang memiliki radang kandung lendir iskiogluteal mungkin mengalami rasa sakit, kekakuan, dan kelembutan di satu atau kedua bokong.Gejala biasanya dapat dibebaskan dengan es, pijat, obat-obatan, dan periode istirahat dua hingga empat minggu.

Tendon hamstring dan otot sangat terlibat dalam sebagian besar aktivitas fisik.Mereka membantu membungkuk, memutar, melompat, dan berlari.Bursae ischiogluteal yang dipenuhi cairan bertindak sebagai bantal untuk otot hamstring dan tulang panggul.Dalam kasus bursitis ischiogluteal, satu atau kedua bursae meradang dan menyakitkan.

Penyebab paling umum dari kumpulan aktivitas ischiogluteal adalah, menarik, sangat tinggi dan sangat rendah tingkat aktivitas.Pelari dan atlet yang terlibat dalam olahraga cepat dan berdampak tinggi yang melibatkan lompatan dan tikungan berisiko mengalami bursitis karena gesekan dan tekanan terus-menerus ditempatkan pada pinggul.Orang -orang yang terutama menetap karena pekerjaan mereka juga dapat mengembangkan kondisi tersebut.Duduk di permukaan yang keras selama beberapa jam sehari, beberapa hari seminggu memberikan banyak tekanan pada bursa ischiogluteal.

Sebagian besar kasus bursitis ischiogluteal terjadi secara bertahap.Gejala pertama mungkin sakit tumpul di bokong saat terlibat dalam aktivitas atau duduk.Seiring waktu, bursa yang meradang dapat menyebabkan nyeri dan kelembutan yang konstan.Bisa terasa seolah -olah kakinya lebih lemah dari biasanya, dan seseorang mungkin tidak dapat menekuk atau berjalan dengan nyaman.Jika masalahnya tidak diobati dan seseorang mencoba untuk melanjutkan dengan kegiatan rutin, ia berisiko menderita cedera besar dan melemahkan.

Perawatan utama untuk bursitis ischiogluteal adalah istirahat.Dokter menekankan pentingnya menghindari semua kegiatan yang memicu gejala menyakitkan selama beberapa minggu pertama.Icing bokong, menjaga kaki yang terkena tetap tinggi, memijat otot, dan mengambil obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas dapat memberikan bantuan gejala yang lebih cepat.Kasus bursitis yang sangat menyakitkan atau persisten harus dibawa ke perhatian dokter.Dokter dapat meresepkan obat penghilang rasa sakit berkekuatan tinggi atau menyuntikkan bursa dengan solusi kortikosteroid untuk memberikan bantuan sementara.

Begitu kaki mulai terasa lebih baik, seseorang dapat memulai latihan peregangan sederhana dan berjalan -jalan singkat untuk secara bertahap membangun kembali kekuatan.Sangat penting untuk kembali ke aktivitas secara perlahan untuk memastikan semua gejala telah terselesaikan.Episode Bursitis di masa depan dapat dihindari dengan meregangkan dan melakukan pemanasan dengan benar sebelum berlari dan berinvestasi di kursi atau bantalan yang lebih lembut untuk bekerja.