Apa itu pernapasan mulut?

Breathing mulut adalah pola pernapasan di mana orang terutama bernafas masuk dan keluar melalui mulut mereka, daripada menggunakan hidung untuk sebagian besar pernapasan.Mungkin ada sejumlah alasan bagi orang untuk bernafas melalui mulut mereka, dan itu berpotensi menyebabkan beberapa masalah kesehatan dalam jangka panjang.Ketika diidentifikasi, pasien dapat dirawat karena penyebabnya dan diberi beberapa tips dan trik untuk mencegah pernapasan mulut di masa depan.

Salah satu alasan utama orang untuk mulai bernafas melalui mulut adalah obstruksi di hidung.Ini dapat disebabkan oleh pilek, kemacetan kronis, atau alergi.Orang dengan kondisi seperti alergi, asma, dan apnea dapat berisiko lebih tinggi dari hidung tersumbat.Kadang -kadang, struktur di dalam hidung bertanggung jawab, atau posisi tidur orang menyebabkan penyumbatan saluran udara hidung, memaksa orang tersebut untuk bernafas melalui mulut pada malam hari.

Hidung dirancang untuk menyaring udara, fungsi yang tidak ditawarkan mulut mulut tidak ditawarkan, dan hidung juga udara hangat sebelum dihirup.Orang yang bernafas melalui mulut mereka bisa lebih berisiko sakit dan mereka mungkin mengalami masalah paru.Selain itu, pernapasan mulut kronis dapat menyebabkan perubahan nada otot di sekitar mulut, dan pada anak -anak dapat menyebabkan kelainan wajah dan masalah gigi.Ini juga dapat menyebabkan mendengkur, sesuatu yang berpotensi menjengkelkan bagi orang -orang yang tidur di ruangan yang sama.

Perawatan untuk pernapasan mulut perlu mencari tahu mengapa pasien tidak bernapas melalui hidung.Jika ada penyebab fisik seperti penyumbatan, operasi mungkin diperlukan untuk memperbaikinya.Kemacetan dapat dikelola dengan obat -obatan, dan pasien juga dapat memperoleh manfaat dari perawatan seperti bilas garam hidung untuk membersihkan bahan yang tersumbat.Setelah penyebabnya telah diatasi, pasien harus dapat bernafas secara alami melalui hidung dan masalahnya akan diselesaikan.

Pada seseorang yang telah mengembangkan kebiasaan bernapas mulut sebagai akibat dari penyumbatan hidung bertahun -tahun, lebih banyak intervensi mungkin diperlukanUntuk mematahkan pola pernapasan ini dan membantu pasien mulai bernapas melalui hidung.Ini dapat mencakup latihan pernapasan, berfokus pada pernapasan hidung saat bangun, dan menggunakan alat -alat seperti strip hidung untuk membuka lubang hidung dan mendorong pasien untuk bernafas melalui hidung.Pasien dapat bekerja dengan dokter mereka tentang masalah ini, dan beberapa mungkin mendapat manfaat dari melihat profesional kesehatan sekutu seperti terapis pernapasan.