Thở miệng là gì?

Hơi thở miệng là một mô hình hô hấp, nơi mọi người chủ yếu thở vào và ra qua miệng, thay vì sử dụng mũi cho phần lớn hô hấp.Có thể có một số lý do để mọi người thở qua miệng của họ, và nó có khả năng dẫn đến một số vấn đề sức khỏe trong dài hạn.Khi được xác định, bệnh nhân có thể được điều trị cho nguyên nhân và đưa ra một số mẹo và thủ thuật để ngăn ngừa thở miệng trong tương lai. Một trong những lý do chính để mọi người bắt đầu thở qua miệng bị tắc nghẽn trong mũi.Điều này có thể được gây ra bởi cảm lạnh, tắc nghẽn mãn tính hoặc dị ứng.Những người có tình trạng như dị ứng, hen suyễn và ngưng thở có thể có nguy cơ tắc nghẽn mũi.Đôi khi, các cấu trúc bên trong mũi chịu trách nhiệm, hoặc người đang ngủ dẫn đến việc tắc nghẽn đường thở mũi, buộc người đó thở qua miệng vào ban đêm. Mũi được thiết kế để lọc không khí, một chức năng mà miệng không cung cấp, và mũi cũng không khí ấm trước khi nó được hít vào.Những người thở qua miệng có thể có nguy cơ bị bệnh nhiều hơn và họ có thể gặp vấn đề về phổi.Ngoài ra, thở miệng mãn tính có thể dẫn đến những thay đổi trong cơ bắp quanh miệng, và ở trẻ em có thể gây ra sự bất thường trên khuôn mặt và các vấn đề về răng miệng.Nó cũng có thể dẫn đến ngáy, một cái gì đó có khả năng gây phiền nhiễu cho những người ngủ trong cùng một phòng.

Điều trị bằng hơi thở miệng đòi hỏi phải tìm hiểu lý do tại sao bệnh nhân không thở qua mũi.Nếu có một nguyên nhân vật lý như tắc nghẽn, có thể cần phải phẫu thuật để sửa nó.Tắc nghẽn có thể được quản lý bằng thuốc, và bệnh nhân cũng có thể được hưởng lợi từ các phương pháp điều trị như rửa nước muối để làm sạch nguyên liệu tắc nghẽn.Một khi nguyên nhân đã được giải quyết, bệnh nhân sẽ có thể thở tự nhiên qua mũi và vấn đề sẽ được giải quyết. Ở một người đã phát triển thói quen thởĐể phá vỡ mô hình thở này và giúp bệnh nhân bắt đầu thở qua mũi.Điều này có thể bao gồm các bài tập thở, tập trung vào thở mũi trong khi thức và sử dụng các công cụ như dải mũi để mở lỗ mũi và khuyến khích bệnh nhân thở qua mũi.Bệnh nhân có thể làm việc với các bác sĩ của họ về vấn đề này, và một số có thể được hưởng lợi từ việc nhìn thấy một chuyên gia y tế đồng minh như một nhà trị liệu hô hấp.