Apa itu rilis myofascial?

Pelepasan myofascial adalah jenis pijat jaringan lunak yang menggabungkan peregangan dan pijat jaringan ikat, atau fasia.Ini mulai menjadi bentuk terapi pijat yang populer pada akhir 1990 -an, ketika pasien menyadari potensi manajemen nyeri dan peningkatan fleksibilitas yang ditawarkan.Seperti bentuk terapi pijat lainnya, ada sejumlah sekolah yang menawarkan sertifikasi dalam pelepasan myofascial.Siswa pijat diharapkan untuk mencatat sejumlah ruang kelas, buku teks, dan jam latihan sebelum mereka disertifikasi.

Latihan ini biasanya dimulai dengan pijatan lembut yang dirancang untuk menghangatkan dan melonggarkan otot.Saat terapis bekerja, ia mengidentifikasi area ketegangan yang membutuhkan perhatian lebih lanjut, dan akan kembali ke area tersebut untuk meregangkan dan bekerja fasia.Terkadang pelepasan myofascial bisa sangat intens, terutama dalam kasus otot yang menahan banyak ketegangan dan stres.Setelah sesi, beberapa klien mengalami sedikit kekakuan dan rasa sakit, yang biasanya akan hilang selama beberapa hari ke depan, meninggalkan rasa kesejahteraan.

Pelepasan myofascial beroperasi berdasarkan prinsip bahwa banyak orang menahan stres pada otot -otot mereka, yang menyebabkan otot -otot merebut atau mengunci.Ini diperburuk oleh cedera otot dan jaringan parut.Ini bertujuan untuk mengakses area penyumbatan dan ketegangan ini untuk melepaskannya, sehingga membebaskan otot dan membiarkannya bergerak lebih mudah dan efektif.

Selama sesi, klien dapat dimanipulasi dalam berbagai pose, atau terapis pijat hanya dapat meregangkan otot dengan cara kecil, menggunakan beberapa jari untuk masuk ke dalam otot dan menariknya ke peregangan yang bermanfaat.Bernafas bersama dengan peregangan disarankan untuk kenyamanan dan manfaat maksimal.

Pada pasien dengan fibromyalgia, nyeri punggung, dan masalah kesehatan terkait otot lainnya, pelepasan myofascial dapat sangat bermanfaat.Untuk alasan ini, beberapa dokter meresepkannya bersamaan dengan bentuk terapi lainnya untuk memberi pasien berbagai pilihan.Ini sering dimasukkan ke dalam rencana manajemen nyeri, dan pasien sering merasakan efek positif setelah hanya beberapa sesi.

Pelepasan myofascial reguler dapat meningkatkan postur tubuh, memudahkan area nyeri otot, dan meningkatkan fleksibilitas.Seperti halnya terapi pijat, pasien harus berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program pelepasan myofascial, untuk menghindari konflik dengan kondisi medis atau perawatan lainnya.Sesi tidak boleh menyakitkan, dan jika rasa sakit terasa terapis harus bekerja secara berbeda pada area yang terkena atau pindah ke lokasi lain.