Apa itu siku tenis?

Siku tenis, atau epikondilitis lateral, adalah kondisi menyakitkan yang mempengaruhi sisi luar atau lateral siku dan dapat menyebabkan rasa sakit bahkan ketika mencengkeram atau membawa benda yang sangat ringan, seperti cangkir kopi.Sekitar setengah dari semua pemain tenis akan mengalami kondisi ini di beberapa titik dalam kehidupan mereka, tetapi mereka hanya menyumbang sekitar 5% dari semua yang menderita karenanya, karena kondisinya dapat disebabkan oleh banyak kegiatan.

Banyak orang membingungkan tenisSiku dengan dua kondisi menyakitkan lainnya: Pegolf siku atau epikondilitis medial, dan radang kandung lendir.Pegolf siku disebabkan oleh jenis kegiatan yang sama, tetapi rasa sakitnya terutama terasa di bagian dalam siku daripada bagian luar.Rasa sakit radang kandung lendir berada di belakang siku.

Siku tenis biasanya akan menyebabkan rasa sakit berulang di bagian luar lengan bawah tepat di bawah siku, dan rasa sakitnya dapat memancarkan lengan.Membungkuk, mengangkat, atau meluruskan lengan juga akan menyebabkan rasa sakit karena otot dan tendon yang meradang.Pertarungan khas enam hingga 12 minggu terakhir, tetapi juga bisa bertahan lebih pendek atau lebih lama.Tendon jangkar otot ke tulang, dan ketika mereka robek, dibutuhkan lebih lama untuk sembuh daripada jaringan otot karena tendon menerima lebih sedikit darah dan oksigen.Setelah tendon dan otot terluka, situs ini selalu rentan terhadap realing.Cedera lebih lanjut dapat menyebabkan pendarahan dan deposit kalsium di jaringan.Protein yang disebut kolagen juga dapat membuat peradangan yang dapat menekan saraf radial yang mengontrol otot -otot di lengan dan tangan.

Karena siku tenis dikaitkan dengan cedera pada tendon, itu sering disebut sebagai tendonitis;Namun, jika tulang itu sendiri terasa sakit dan otot terlibat, itu adalah epicondylitis.Meskipun kondisi ini melibatkan peradangan jaringan di lokasi cedera, itu tidak menyebabkan

pembengkakan

lengan, yang bisa menjadi indikasi radang sendi, asam urat, atau bahkan infeksi. Perawatan yang disarankan adalah menghentikan kegiatan apa pun yang menyebabkan peradangan dan membiarkan lengan beristirahat sampai semua rasa sakit berhenti.Pada saat itu, pijatan dan olahraga mungkin bernilai untuk memperkuat lengan terhadap cedera lebih lanjut.Peregangan lengan yang lambat selama 10 hingga 15 menit sebelum terlibat dalam aktivitas apa pun juga direkomendasikan.

Dalam kasus khusus, seorang profesional medis dapat menyarankan krim anti-inflamasi, suntikan, atau bahkan pembedahan untuk mengobati masalah ini.Namun, operasi adalah upaya terakhir yang disarankan untuk kurang dari 3% pasien.Dalam hal ini, air mata dalam tendon dapat diperbaiki atau tendon dapat dipotong bebas dari tulang untuk melepaskan stres, meskipun ini jarang dipilih karena membuat tendon tidak berguna.

untuk mencegah siku tenis berulang, para ahli menyarankan untuk memodifikasiAktivitas yang menyebabkannya, merentangkan atau menghangatkan lengan, melatih lengan untuk membangun kekuatan otot, dan mengistirahatkan lengan di antara kegiatan.Orang yang mengalami rasa sakit yang terus -menerus di siku atau lengan harus menemui seorang profesional medis agar masalah didiagnosis dan dirawat secara profesional.