Ano ang tennis elbow?

Ang tennis elbow, o pag -ilid ng epicondylitis, ay isang masakit na kondisyon na nakakaapekto sa labas o pag -ilid na bahagi ng siko at maaaring maging sanhi ng sakit kahit na humahawak o nagdadala ng isang napaka magaan na bagay, tulad ng isang tasa ng kape.Halos kalahati ng lahat ng mga manlalaro ng tennis ay makakaranas ng kundisyong ito sa ilang mga punto sa kanilang buhay, ngunit account lamang nila ang tungkol sa 5% ng lahat ng mga nagdurusa dito, dahil ang kondisyon ay maaaring dalhin ng maraming mga aktibidad.

Maraming tao ang naguguluhan sa tennissiko na may dalawang iba pang mga masakit na kondisyon: golfers elbow o medial epicondylitis, at bursitis.Ang golfers elbow ay dinala ng parehong mga uri ng mga aktibidad, ngunit ang sakit ay pangunahing naramdaman sa loob ng siko kaysa sa labas.Ang sakit ng bursitis ay nasa likuran ng siko.Ang baluktot, pag -aangat, o pagtuwid ng braso ay magiging sanhi din ng sakit dahil sa mga namumula na kalamnan at tendon.Ang mga karaniwang bout ay tumatagal ng anim hanggang 12 linggo, ngunit maaari rin itong tumagal ng mas maikli o mas mahabang panahon.Ang mga kalamnan ng anchor ng tendon sa buto, at kapag pinunit nila, mas matagal na upang pagalingin kaysa sa tisyu ng kalamnan dahil ang mga tendon ay tumatanggap ng mas kaunting dugo at oxygen.Kapag nasugatan ang mga tendon at kalamnan, ang site ay palaging mahina laban sa muling pagtatanim.Ang karagdagang pinsala ay maaaring humantong sa pagdurugo at mga deposito ng calcium sa mga tisyu.Ang isang protina na tinatawag na collagen ay maaari ring lumikha ng pamamaga na maaaring pindutin sa radial nerve na kumokontrol sa mga kalamnan sa braso at kamay.

Dahil ang tennis siko ay nauugnay sa pinsala sa tendon, madalas itong tinutukoy bilang tendonitis;Gayunpaman, kung ang buto mismo ay nakakaramdam ng sakit at ang mga kalamnan ay kasangkot, ito ay epicondylitis.Bagaman ang kondisyong ito ay nagsasangkot ng pamamaga ng mga tisyu sa site ng pinsala, hindi ito nagiging sanhi ng pamamaga ng braso, na maaaring magpahiwatig ng sakit sa buto, gout, o kahit na impeksyon.

Ang inirekumendang paggamot ay upang ihinto ang anumang mga aktibidad na naging sanhi ng pamamaga at pahintulutan ang braso hanggang sa tumigil ang lahat ng sakit.Sa puntong iyon, ang masahe at ehersisyo ay maaaring maging halaga upang palakasin ang braso laban sa karagdagang pinsala.Ang mabagal na banayad na pag-uunat ng braso sa loob ng 10 hanggang 15 minuto bago makisali sa anumang aktibidad ay inirerekomenda din.Ang operasyon ay isang huling resort na iminungkahi sa mas mababa sa 3% ng mga pasyente, gayunpaman.Sa kasong ito, ang luha sa tendon ay maaaring ayusin o ang tendon ay maaaring maputol nang walang buto upang palayain ang stress, kahit na ito ay bihirang napili habang iniiwan nito ang walang silbi.Ang aktibidad na naging sanhi nito, lumalawak o nagpapainit ng braso, isinasagawa ang braso upang makabuo ng lakas ng kalamnan, at magpahinga sa braso sa pagitan ng mga aktibidad.Ang mga taong nakakaranas ng patuloy na sakit sa siko o braso ay dapat makakita ng isang medikal na propesyonal upang magkaroon ng problema na masuri at ginagamot ang problema.