Apa hubungan antara jantung berdebar dan kecemasan?

Palpitasi adalah sensasi detak jantung yang tidak normal.Biasanya dialami sebagai perubahan ritme atau laju jantung normal, balpitasi dapat terjadi secara tunggal atau dalam suatu seri, dan mungkin atau mungkin tidak terkait dengan gejala lain seperti pusing.Palpitasi jantung dan kecemasan terkait karena kecemasan adalah salah satu penyebab paling umum dari jenis sensasi detak jantung yang tidak biasa ini, bersama dengan apa yang dikenal sebagai aritmia jantung.Aritmia jantung adalah sekelompok kondisi jantung di mana ketukan abnormal terjadi.Dalam kasus di mana jantung berdebar dan kecemasan terjadi bersama -sama, detak jantung yang tidak teratur umumnya tidak berbahaya dan berkurang dengan pengobatan kecemasan.

Ada sejumlah jenis kecemasan yang berbeda di mana palpitasi dapat terjadi.Serangan panik, yang terjadi sebagai bagian dari gangguan panik, biasanya melibatkan jantung berdebar dan kecemasan.Hingga sekitar sepertiga kasus palpitasi terhubung dengan gangguan panik.

Serangan panik adalah episode cemas yang tiba -tiba dan parah yang berlangsung hingga satu jam dan biasanya berulang.Serta berdebar -debar, di mana jantung mungkin merasa seolah -olah berdebar kencang, gejala sesak napas, perasaan pingsan, gemetar dan mati rasa mungkin dialami.Terkadang serangan panik dikaitkan dengan agorafobia, suatu kondisi di mana orang tersebut takut berada di ruang terbuka atau tempat -tempat umum yang ramai, di mana mungkin sulit untuk mendapatkan bantuan atau kembali ke keselamatan rumah.

Gejala fisik dapat terjadi sebagai bagiankondisi psikologis seperti kecemasan karena respon normal terhadap stres.Karena alasan ini, jantung berdebar dan kecemasan terkait.Selama respons stres, otak memicu impuls saraf yang bekerja pada bagian -bagian tubuh seperti jantung dan paru -paru, menyebabkan mereka bekerja lebih keras, dan hormon seperti adrenalin dilepaskan.

adrenalin menyebabkan detak jantung berakselerasi dan laju laju dariBernapas untuk meningkat sebagai bagian dari apa yang disebut sebagai respons pertarungan atau penerbangan, reaksi alami tubuh terhadap ancaman yang dirasakan.Kadang -kadang respons ini normal tetapi, dalam gangguan kecemasan, mungkin berlangsung terlalu lama, terjadi tanpa alasan, atau tidak proporsional dengan situasi.Perawatan kecemasan bertujuan untuk mengurangi gejala sehingga mereka tidak lagi mengganggu kehidupan sehari -hari.Karena normal bagi orang untuk mengalami kecemasan beberapa waktu, tidak realistis untuk berharap untuk mencegah semua kecemasan.

Perawatan non-narkoba seperti terapi perilaku kognitif dapat efektif dalam mengobati jantung berdebar dan kecemasan.Terapi perilaku kognitif bertujuan untuk mengubah perilaku dan pikiran yang mungkin berkontribusi pada keadaan cemas.Obat -obatan seperti antidepresan dapat bermanfaat, dan menurunkan konsumsi kafein dan alkohol juga dapat membantu mengurangi jantung berdebar dan kecemasan.