Apa hubungan antara gula dan radang sendi?

Hubungan antara gula dan radang sendi kompleks.Gula belum terbukti menyebabkan radang sendi, tetapi mengonsumsi terlalu banyak gula mungkin memperburuk kondisi bagi seseorang yang sudah memilikinya.Selain itu, gula mungkin memperburuk gejala radang sendi.

Arthritis adalah suatu kondisi yang mempengaruhi sendi individu.Jenis artritis yang paling umum adalah osteoartritis, yang terjadi ketika tulang rawan sendi memburuk, menyebabkan tulang saling menggosok.Jenis arthritis lain adalah rheumatoid arthritis, yang terjadi ketika lapisan sendi menjadi meradang, menyebabkan kerusakan pada sendi.Jenis artritis ketiga adalah asam urat, yang disebabkan oleh membangun kristal asam urat di sekitar sendi.Ketiga jenis radang sendi menyebabkan nyeri sendi dan kekakuan.

Gula dan radang sendi tidak terhubung secara langsung.Mengonsumsi terlalu banyak gula tidak menyebabkan gejala osteoartritis atau rheumatoid arthritis, tetapi individu yang menderita radang sendi mungkin mengalami peningkatan rasa sakit karena kenaikan berat badan.Obesitas lebih menekankan pada sendi yang mengandung berat badan, seperti lutut, pergelangan kaki, kaki dan pinggul.Stres ekstra ini menyebabkan lebih banyak ketidaknyamanan dan kekakuan pada sendi, yang pada gilirannya menyebabkan gaya hidup yang lebih menetap dan kenaikan berat badan tambahan.Mengkonsumsi banyak makanan manis dapat berkontribusi pada kenaikan berat badan, sehingga asupan gula mungkin secara tidak langsung mempengaruhi gejala osteoartritis dan rheumatoid arthritis.

Ada pertimbangan khusus tentang konsumsi gula untuk individu yang menderita rheumatoid arthritis.Selain menyebabkan kenaikan berat badan, mengonsumsi gula berlebih juga meningkatkan kadar glukosa darah seseorang.Rheumatoid arthritis sering diobati dengan kortikosteroid, yang cenderung meningkatkan kadar glukosa darah juga.Akibatnya, individu yang mengalami rheumatoid arthritis harus menghindari mengonsumsi sejumlah besar gula untuk mencegah komplikasi dari peningkatan kadar glukosa darah.

Hubungan antara gula dan radang sendi juga meluas ke gout.Asupan gula tinggi meningkatkan kadar asam urat dalam darah, terutama jika seseorang mengkonsumsi sejumlah besar fruktosa.Tingkat asam urat yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan kemungkinan serangan gout, sehingga gula mungkin secara tidak langsung memperburuk gejala gout.

Gula bukanlah satu -satunya aditif makanan yang dapat memperburuk gejala radang sendi.Orang yang mengonsumsi terlalu banyak natrium mungkin juga mengalami peningkatan nyeri sendi.Mirip dengan hubungan berputar -putar antara gula dan radang sendi, natrium secara tidak langsung memperburuk gejala radang sendi dengan meningkatkan tekanan darah individu dan meningkatkan retensi air, yang menyebabkan lebih banyak pembengkakan dan kekakuan.