Apa yang harus saya ketahui tentang aspartam dan kehamilan?

Aspartame adalah pengganti gula yang ditemukan di sejumlah makanan yang berbeda.Ini dapat mempermanis versi makanan penutup atau yogurt rendah kalori dan ditemukan dalam banyak soda diet.Ada kekhawatiran tentang aspartam dan kehamilan yang disuarakan oleh banyak orang, dan didorong oleh tuduhan internet.Saat ini, Administrasi Makanan dan Obat AS (FDA) telah menyelidiki tuduhan ini, menemukan mereka salah, dan menganggap aspartam dan kehamilan kompatibel.Namun demikian, beberapa dokter merekomendasikan membatasi penggunaan karena beberapa alasan penting.

Alasan pertama mengapa aspartam dan kehamilan mungkin tidak berjalan dengan baik adalah karena wanita hamil mungkin tidak boleh mengkonsumsi makanan "diet".Jika Anda benar -benar khawatir tentang asupan kalori saat hamil, Anda mungkin tidak mendapatkan cukup kalori.Anda bisa makan banyak makanan bergizi tanpa makan berlebihan, dan masih belum harus menggunakan makanan rendah kalori agar tetap sehat.

Pertimbangan potensial lain mengenai aspartam dan kehamilan adalah jenis makanan aspartame biasanya. Jika konsumsi aspartam ini terutama melalui soda diet, Anda mungkin ingin memikirkan masalah ini.Banyak soda diet mengandung kafein dan dokter tingkat tinggi merekomendasikan agar orang membatasi konsumsi kafein hingga tidak lebih dari 200 miligram per hari.Beberapa penelitian terbaru menunjukkan mengonsumsi 200 miligram kafein atau lebih dapat secara signifikan meningkatkan risiko keguguran.Jika Anda dapat menghindari kafein, Anda mungkin harus.

Satu pertimbangan tentang aspartam dan kehamilan adalah bahwa menggunakan beberapa pengganti gula mungkin sebenarnya lebih baik untuk beberapa wanita.Wanita yang menderita diabetes biasanya tidak dapat mengkonsumsi gula dan lebih aman menggunakan aspartame.Pengganti gula lainnya tidak aman.Sakarin jelas telah dikaitkan dengan insiden cacat lahir yang lebih besar.

Ada satu kelompok wanita yang tidak boleh mencampur aspartame dan kehamilan.Wanita yang memiliki fenilketonuria (PKU) tidak boleh mengkonsumsi apa pun dengan aspartame.Ini karena pengganti gula ini tinggi fenilalanin.Orang dengan PKU tidak dapat memproses asam amino ini dan kadar darah tinggi dapat menyebabkan konsekuensi tragis selama kehamilan, dengan risiko besar bagi anak yang belum lahir.PKU didiagnosis lebih awal sehingga sebagian besar wanita akan tahu bahwa mereka memiliki penyakit ini.

Meskipun ada beberapa gebrakan internet tentang hubungan antara aspartame dan kehamilan, masih ada sedikit bukti bahwa itu tidak aman untuk wanita hamil.Di sisi lain, Anda mungkin hanya ingin menghindarinya dan memilih makanan yang kurang diproduksi secara kimia.Namun, konsumsi sesekali pengganti gula ini tidak boleh menyebabkan alarm, dan agen sertifikasi makanan di AS terus membuktikan keamanannya.