Ano ang dapat kong malaman tungkol sa aspartame at pagbubuntis?

Ang Aspartame ay isang kapalit ng asukal na matatagpuan sa maraming iba't ibang mga pagkain.Maaari itong matamis ang mga mababang bersyon ng calorie ng mga dessert o yogurts at matatagpuan sa maraming mga sodas sa diyeta.Nagkaroon ng pag -aalala tungkol sa aspartame at pagbubuntis na binibigkas ng maraming tao, at na -fueled ng mga paratang sa internet.Sa kasalukuyan, sinisiyasat ng US Food and Drug Administration (FDA) ang mga paratang na ito, natagpuan silang hindi totoo, at isinasaalang -alang ang aspartame at pagbubuntis na magkatugma.Gayunpaman, inirerekumenda ng ilang mga doktor na limitahan ang paggamit para sa ilang mahahalagang kadahilanan.Kung talagang nag -aalala ka tungkol sa paggamit ng calorie kapag buntis, maaaring hindi ka nakakakuha ng sapat na calorie.Maaari kang kumain ng maraming mga masustansiyang pagkain nang walang labis na pagkain, at hindi pa rin kailangang gumawa ng mga mababang pagkain ng calorie upang manatiling malusog.

Ang isa pang potensyal na pagsasaalang -alang tungkol sa aspartame at pagbubuntis ay ang mga uri ng mga pagkain na aspartame ay karaniwang nasa. Kung ang iyong pagkonsumo ng aspartame na ito ay pangunahin sa pamamagitan ng mga sodas ng diyeta, maaaring gusto mong bigyan ang bagay na pag -iisip.Maraming mga sodas ng diyeta ang naglalaman ng mataas na antas ng caffeine at inirerekomenda ng mga doktor na ang mga tao ay dapat limitahan ang pagkonsumo ng caffeine na hindi hihigit sa 200 milligrams sa isang araw.Ang ilang mga kamakailang pag -aaral ay nagmumungkahi ng pag -ubos ng 200 milligram ng caffeine o higit pa ay maaaring makabuluhang dagdagan ang panganib ng pagkakuha.Kung maiiwasan mo ang caffeine, marahil ay dapat.Ang mga kababaihan na nagdurusa sa diyabetis ay karaniwang hindi maaaring kumonsumo ng asukal at mas ligtas gamit ang aspartame.Ang iba pang mga kapalit ng asukal ay hindi ligtas.Tiyak na naka -link si Saccharin sa higit na saklaw ng mga depekto sa kapanganakan.

May isang pangkat ng mga kababaihan na hindi dapat paghaluin ang aspartame at pagbubuntis.Ang mga kababaihan na may phenylketonuria (PKU) ay hindi dapat kumonsumo ng anumang bagay na may aspartame.Ito ay dahil ang kapalit na asukal na ito ay mataas sa mga phenylalanine.Ang mga taong may PKU ay hindi maaaring iproseso ang amino acid at mataas na antas ng dugo ay maaaring magresulta sa trahedya na kahihinatnan sa panahon ng pagbubuntis, na may malaking panganib sa hindi pa isinisilang na bata.Maagang nasuri ang PKU upang malaman ng karamihan sa mga kababaihan na mayroon silang sakit.

Sa kabila ng pagkakaroon ng ilang buzz sa internet tungkol sa mga link sa pagitan ng aspartame at pagbubuntis, nananatili pa ring katibayan na hindi ligtas para sa mga buntis na kababaihan.Sa kabilang banda, maaaring gusto mo lamang maiwasan ito at pumili ng mga pagkaing hindi gaanong kemikal na ginawa.Gayunpaman, ang paminsan-minsang ingestion ng kapalit na asukal na ito ay hindi dapat maging sanhi ng alarma, at ang mga ahensya na sertipikadong pagkain sa US ay patuloy na nagpapatunay sa kaligtasan nito.