Tôi nên biết gì về aspartame và mang thai?

Aspartame là một chất thay thế đường được tìm thấy trong một số loại thực phẩm khác nhau.Nó có thể làm ngọt các phiên bản calo thấp của món tráng miệng hoặc sữa chua và được tìm thấy trong nhiều soda ăn kiêng.Đã có mối quan tâm về Aspartame và mang thai do nhiều người lên tiếng, và được thúc đẩy bởi các cáo buộc trên internet.Hiện tại, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã điều tra những cáo buộc này, thấy chúng là sai và coi Aspartame và mang thai là tương thích.Tuy nhiên, một số bác sĩ khuyên bạn nên hạn chế sử dụng vì một vài lý do quan trọng. Lý do đầu tiên tại sao aspartame và mang thai có thể không đi cùng nhau là vì phụ nữ mang thai có lẽ không nên tiêu thụ thực phẩm ăn kiêng.Nếu bạn thực sự lo lắng về lượng calo khi mang thai, bạn có thể không nhận đủ lượng calo.Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng mà không ăn quá nhiều, và vẫn không phải dùng đến thực phẩm có lượng calo thấp để giữ sức khỏe.Một sự cân nhắc tiềm năng khác liên quan đến aspartame và mang thai là các loại thực phẩm aspartame thường là. Nếu bạn tiêu thụ aspartame này chủ yếu thông qua soda ăn kiêng, bạn có thể muốn suy nghĩ về vấn đề này.Nhiều soda ăn kiêng chứa lượng caffeine và bác sĩ cao cho rằng mọi người nên hạn chế tiêu thụ caffeine ở mức không quá 200 miligam mỗi ngày.Một số nghiên cứu gần đây cho thấy tiêu thụ 200 miligam caffeine trở lên có thể làm tăng đáng kể nguy cơ sảy thai.Nếu bạn có thể tránh caffeine, có lẽ bạn nên.Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thường không thể tiêu thụ đường và an toàn hơn khi sử dụng aspartame.Các chất thay thế đường khác không an toàn.Saccharin chắc chắn có liên quan đến tỷ lệ mắc dị tật bẩm sinh lớn hơn. Có một nhóm phụ nữ không nên trộn lẫn aspartame và mang thai.Phụ nữ bị phenylketonuria (PKU) không bao giờ nên tiêu thụ bất cứ thứ gì với aspartame.Điều này là do sự thay thế đường này cao trong phenylalanine.Những người bị PKU không thể xử lý axit amin và nồng độ máu cao này có thể dẫn đến hậu quả bi thảm trong thai kỳ, với nguy cơ lớn đối với đứa trẻ chưa sinh.PKU được chẩn đoán sớm vì vậy hầu hết phụ nữ sẽ biết rằng họ mắc bệnh. Mặc dù có một số tiếng vang trên internet về mối liên hệ giữa aspartame và mang thai, vẫn còn bằng chứng ít ỏi cho thấy phụ nữ mang thai không an toàn.Mặt khác, bạn có thể chỉ đơn giản muốn tránh nó và chọn thực phẩm ít được sản xuất hóa học.Tuy nhiên, việc thỉnh thoảng ăn phải chất thay thế đường này không nên là nguyên nhân cho báo động và các cơ quan chứng nhận thực phẩm ở Mỹ tiếp tục chứng thực sự an toàn của nó.