Apa itu waktu layar?

Antara email, pesan instan, video game, dan televisi, media elektronik telah menyusup ke hampir setiap aspek kehidupan kita sehari-hari.Namun, dampak dari semua waktu ini di depan layar tidak sepenuhnya positif.Sementara beberapa paparan media dapat bermanfaat dan informatif, terlalu banyak waktu layar menghilangkan kegiatan lain.Seharusnya tidak mengherankan bahwa hiburan seperti membaca untuk kesenangan, bermain permainan papan, dan menjadi sukarelawan dalam komunitas telah mengalami penurunan yang stabil dalam beberapa tahun terakhir.Selain itu, banyak ahli percaya jumlah waktu di komputer yang dihabiskan seseorang pada hari yang khas adalah faktor risiko yang signifikan untuk masalah kesehatan terkait obesitas.

Waktu layar menjadi masalah yang sangat penting ketika membahas penggunaan media.Dokter anak dan pakar pengembangan anak sekarang merekomendasikan waktu layar anak -anak dibatasi tidak lebih dari dua jam per hari.Ini termasuk televisi serta video game dan penggunaan komputer terkait non-sekolah.Orang tua dari anak -anak di bawah usia dua tahun umumnya didorong untuk tidak memberikan waktu layar sama sekali.

Sayangnya, tampaknya rekomendasi ini tidak diikuti di sebagian besar keluarga.Satu studi baru -baru ini menemukan bahwa anak -anak berusia antara delapan dan 18 tahun menghabiskan hampir 45 jam per minggu menonton televisi, bermain video game, dan menjelajahi web.Ini lebih banyak waktu daripada yang mereka habiskan untuk melakukan pekerjaan rumah, berbicara dengan orang tua mereka, berolahraga, atau membaca untuk kesenangan.Untuk lebih lanjut menambah masalah, sebagian besar media elektronik yang membentuk waktu layar anak -anak diisi dengan konten kekerasan dan/atau tidak pantas secara seksual.Bahkan bayi tidak kebal terhadap efek paparan media;The Kaiser Family Foundation menemukan bahwa 61% anak -anak berusia satu tahun atau lebih muda media layar jam tangan di hari biasa.

Apa yang dapat dilakukan orang tua yang sibuk untuk mengatasi masalah terlalu banyak waktu layar untuk anak -anak?Rekomendasi yang paling umum adalah tidak mengizinkan televisi dan komputer di kamar anak Anda.Menjaga media elektronik di area pusat rumah memudahkan Anda untuk menetapkan batasan tentang penggunaan yang sesuai.Hindari menggunakan televisi, video game, dan waktu komputer sebagai hadiah untuk perilaku yang baik.Berikan banyak kegiatan rekreasi lainnya untuk dinikmati anak Anda dan berusaha untuk memberikan contoh yang baik untuk anak -anak Anda sehubungan dengan penggunaan media Anda sendiri.

Membuat konsumsi media kegiatan keluarga adalah cara lain untuk mengurangi efek yang berpotensi berbahaya dari waktu layar.Ini sangat penting bagi remaja, karena Anda ingin mengambil kesempatan apa pun yang tersedia untuk membahas harapan keluarga Anda mengenai narkoba, alkohol, dan hubungan seksual.