Thời gian trên màn hình là gì?

Giữa e-mail, nhắn tin tức thời, trò chơi video và truyền hình, phương tiện truyền thông điện tử đã xâm nhập vào hầu hết mọi khía cạnh của cuộc sống hàng ngày của chúng tôi.Tuy nhiên, tác động của tất cả thời gian này trước màn hình không hoàn toàn tích cực.Mặc dù một số tiếp xúc với phương tiện truyền thông có thể hữu ích và nhiều thông tin, quá nhiều thời gian trên màn hình sẽ mất đi các hoạt động khác.Không có gì ngạc nhiên khi các trò tiêu khiển như đọc sách cho niềm vui, chơi các trò chơi trên bảng và tình nguyện trong cộng đồng đã giảm ổn định trong những năm gần đây.Ngoài ra, nhiều chuyên gia tin rằng lượng thời gian trên máy tính mà một người dành trong một ngày điển hình là một yếu tố nguy cơ đáng kể đối với các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì. Thời gian trên màn hình trở thành một vấn đề đặc biệt quan trọng khi thảo luận về việc sử dụng phương tiện truyền thông trẻ em.Bác sĩ nhi khoa và chuyên gia phát triển trẻ em hiện nên giới hạn thời gian trên màn hình trẻ em không quá hai giờ mỗi ngày.Điều này bao gồm truyền hình cũng như trò chơi video và sử dụng máy tính không liên quan đến trường học.Cha mẹ của trẻ em dưới hai tuổi thường được khuyến khích cho phép không có thời gian trên màn hình. Thật không may, có vẻ như khuyến nghị này không được tuân theo trong hầu hết các gia đình.Một nghiên cứu gần đây cho thấy trẻ em trong độ tuổi từ tám đến 18 dành gần 45 giờ mỗi tuần để xem tivi, chơi trò chơi video và lướt web.Đây là nhiều thời gian hơn họ dành cách làm bài tập về nhà, nói chuyện với cha mẹ, tập thể dục hoặc đọc sách để giải trí.Để tiếp tục kết hợp vấn đề, phần lớn các phương tiện điện tử tạo nên thời gian trên màn hình trẻ em chứa đầy nội dung bạo lực và/hoặc không phù hợp về tình dục.Ngay cả trẻ sơ sinh cũng không miễn nhiễm với tác động của việc tiếp xúc với phương tiện truyền thông;Quỹ gia đình Kaiser nhận thấy rằng 61% trẻ em từ một tuổi trở xuống truyền thông màn hình đồng hồ trong một ngày điển hình. Phụ huynh bận rộn có thể làm gì để giải quyết vấn đề quá nhiều thời gian trên màn hình cho trẻ em?Khuyến nghị phổ biến nhất là không cho phép TV và máy tính trong phòng ngủ của con bạn.Giữ phương tiện điện tử ở các khu vực trung tâm của ngôi nhà giúp bạn dễ dàng đặt ra các giới hạn liên quan đến việc sử dụng thích hợp.Tránh sử dụng tivi, trò chơi video và thời gian máy tính như một phần thưởng cho hành vi tốt.Cung cấp nhiều hoạt động giải trí khác để con bạn tận hưởng và cố gắng làm gương tốt cho con bạn liên quan đến việc sử dụng phương tiện truyền thông của riêng bạn. Làm cho việc tiêu thụ phương tiện truyền thông hoạt động gia đình là một cách khác để giảm các tác động có hại của thời gian trên màn hình.Điều này đặc biệt quan trọng đối với thanh thiếu niên, vì bạn sẽ muốn có bất kỳ cơ hội nào để thảo luận về những kỳ vọng của gia đình bạn về ma túy, rượu và các mối quan hệ tình dục.