Apa saja berbagai jenis mesin nyeri punggung?

Dua mesin nyeri punggung yang paling umum digunakan oleh penderita nyeri punggung adalah tabel inversi dan tabel dekompresi tulang belakang, meskipun mesin lain tersedia untuk membantu mencegah atau menghilangkan nyeri punggung.Mesin olahraga yang dirancang untuk memperkuat dan mengencangkan otot -otot inti tubuh adalah mesin nyeri punggung lainnya yang berguna dalam meringankan atau mencegah nyeri punggung dengan memperkuat otot -otot yang menopang tulang belakang.Kursi pijat dapat membantu meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh ketegangan otot, meskipun ini biasanya tidak cukup untuk mengurangi nyeri parah atau kronis;Mereka malah digunakan sebagai metode bantuan sementara atau relaksasi.

Tabel inversi dirancang untuk memungkinkan pengguna menggantung dengan aman terbalik dengan kaki dan pergelangan kaki.Ini memungkinkan tulang belakang untuk mendekompresi;Saat gravitasi menarik tulang belakang sepanjang hari, tulang belakang pada dasarnya dapat memperpendek, menyebabkan tekanan pada cakram tulang belakang, yang merupakan kantung fleksibel yang diisi dengan zat seperti gel.Cakram tulang belakang ini dapat menyebabkan tekanan pada saraf yang mengalir di dalam dan di sekitar tulang belakang, sehingga menyebabkan sakit punggung.Mesin nyeri punggung sering dirancang untuk mencegah ini atau mengurangi tekanan pada cakram tulang belakang.Tabel inversi melakukan ini dengan menggunakan gravitasi untuk menarik tulang belakang ke arah yang berlawanan.Pengguna dapat dengan mudah membalik atau membalik kembali ke posisi tegak dengan menggunakan tabel pivot yang dipasang ke bingkai.Mesin nyeri punggung ini tidak terlalu mahal dan dapat digunakan di rumah.

Dokter dan chiropractor dapat menggunakan tabel dekompresi tulang belakang yang memakan lebih banyak ruang dan biaya jauh lebih banyak uang daripada jenis mesin nyeri punggung lainnya.Meja -meja besar ini memungkinkan seseorang untuk berbaring rata dengan lutut yang didukung dan kaki bagian bawah ditempelkan pada perangkat yang dengan lembut menarik tubuh ke satu arah.Mesin ini dapat melakukan penarikan ini secara bertahap, dan dapat diprogram untuk menarik ke spesifikasi dokter.Mesin dekompresi tulang belakang harus dioperasikan oleh dokter atau profesional lainnya.

Beberapa mesin nyeri punggung yang paling umum dan mudah digunakan adalah mesin olahraga yang dirancang untuk memperkuat otot -otot yang mendukung tulang belakang.Mesin multi-fungsi atau gym rumah dapat menawarkan pilihan pengguna untuk memperkuat otot perut, otot punggung, otot pangkal paha, dan sebagainya, karena otot-otot ini memiliki efek langsung pada dukungan yang ditawarkan kepada tulang belakang.Otot -otot inti yang lemah tidak akan mendukung tulang belakang secara memadai, berpotensi menyebabkan nyeri punggung, sambil memperkuat otot inti mengurangi kemungkinan nyeri dan cedera kronis.