Các loại máy đau lưng khác nhau là gì?

Hai máy đau lưng phổ biến nhất được sử dụng bởi những người bị đau lưng là bảng đảo ngược và bảng giải nén cột sống, mặc dù các máy khác có sẵn để giúp ngăn ngừa hoặc giảm đau lưng.Các máy tập thể dục được thiết kế để tăng cường và làm săn chắc các cơ lõi của cơ thể là những máy đau lưng khác hữu ích trong việc giảm bớt hoặc ngăn ngừa đau lưng bằng cách tăng cường các cơ hỗ trợ cột sống.Ghế massage có thể giúp giảm đau do căng cơ, mặc dù những điều này thường không đủ để giảm bớt cơn đau dữ dội hoặc mãn tính;Thay vào đó, chúng được sử dụng như một phương pháp cứu trợ hoặc thư giãn tạm thời. Các bảng đảo ngược được thiết kế để cho phép người dùng treo ngược một cách an toàn bởi bàn chân và mắt cá chân.Điều này cho phép cột sống giải nén;Khi trọng lực kéo vào cột sống trong suốt cả ngày, cột sống về cơ bản có thể rút ngắn, gây áp lực lên các đĩa cột sống, là các túi linh hoạt chứa đầy một chất giống như gel.Các đĩa cột sống này có thể dẫn đến áp lực lên các dây thần kinh chạy trong và xung quanh cột sống, do đó dẫn đến đau lưng.Các máy đau lưng thường được thiết kế để ngăn chặn điều này hoặc giảm bớt áp lực lên các đĩa đệm cột sống.Các bảng đảo ngược làm điều này bằng cách sử dụng trọng lực để kéo cột sống theo hướng ngược lại.Người dùng có thể dễ dàng đảo ngược hoặc lật trở lại vị trí thẳng đứng bằng cách sử dụng bảng xoay được gắn vào khung.Những máy đau lưng này không đặc biệt đắt tiền và có thể được sử dụng tại nhà.

Các bác sĩ và bác sĩ chỉnh hình có thể sử dụng các bảng giải nén cột sống chiếm nhiều không gian hơn đáng kể và tốn nhiều tiền hơn nhiều so với các loại máy đau lưng khác.Những bàn lớn này cho phép một người nằm thẳng với đầu gối được hỗ trợ và chân dưới được gắn vào một thiết bị sẽ nhẹ nhàng kéo cơ thể theo một hướng.Máy này có thể thực hiện việc kéo này tăng dần và nó có thể được lập trình để kéo theo thông số kỹ thuật của bác sĩ.Máy giải nén cột sống phải được vận hành bởi bác sĩ hoặc chuyên gia khác.Một số trong những máy đau trở lại phổ biến và dễ sử dụng nhất là các máy tập thể dục được thiết kế để tăng cường các cơ hỗ trợ cột sống.Một máy đa chức năng hoặc phòng tập thể dục tại nhà có thể cung cấp các tùy chọn của người dùng để tăng cường cơ bắp dạ dày, cơ bắp, cơ háng, v.v., vì các cơ này có ảnh hưởng trực tiếp đến sự hỗ trợ được cung cấp cho cột sống.Các cơ lõi yếu sẽ không hỗ trợ cột sống đầy đủ, có khả năng dẫn đến đau lưng, trong khi tăng cường cơ bắp cốt lõi làm giảm khả năng đau và chấn thương mãn tính.