Apa yang terlibat dalam rehabilitasi pangkal paha?

Rehabilitasi pangkal paha, atau rehabilitasi pangkal paha, mengacu pada perawatan yang diberikan kepada atlet atau pasien lain yang mengalami keseleo atau air mata ke satu atau lebih otot pangkal paha mereka.Enam otot di setiap sisi pangkal paha mdash;termasuk lima otot adduktor bernama Adductor Brevis, Longus, Magnus, Gracilis dan Pectineus Mdash;Membantu menarik kaki secara medial, yaitu, menuju garis tengah tubuh, dalam gerakan yang dikenal sebagai adduction.Ketika satu atau lebih dari otot-otot ini sobek atau terkilir sekunder untuk pergerakan yang terlalu sering digunakan atau atletik sebelum pemanasan yang cukup, cedera berikutnya dapat berkisar dari ketidaknyamanan ringan hingga nyeri yang parah, memar, peradangan yang ditandai dan kesulitan berjalan atau berlari.Sinar pangkal paha dinilai pada skala 1 hingga 3, dengan jumlah yang lebih tinggi menunjukkan cedera yang lebih serius.Spesifik rehabilitasi pangkal paha, oleh karena itu, tergantung pada tingkat keseleo dan dapat mencakup istirahat, kompresi, es, obat antiinflamasi atau bahkan perbaikan bedah.

untuk cedera ringan yang diklasifikasikan sebagai kelas 1, intervensi rehabilitasi pangkal paha langsung termasuk peningkatan dariKaki yang terkena dampak dan aplikasi es ke daerah tersebut.Penggunaan minimal ekstremitas yang terpengaruh juga direkomendasikan, sejauh menggunakan kruk jika perlu.Tidak seperti cedera keseleo lainnya, pasca-cedera membentang ke area selama icing tidak direkomendasikan karena reaksi istimewa dari serat otot pangkal paha terhadap modalitas pengobatan ini.Program olahraga Australia juga menggunakan kompresi langsung dari area tersebut dengan tali pangkal paha tekan, sementara beberapa program AS dan Inggris menggunakan bungkus kompresi pinggul hingga tiga hari pasca cedera.Obat anti-inflamasi seperti ibuprofen atau asetaminofen juga dapat digunakan untuk mengurangi pembengkakan di area cedera dan pelemas otot dapat diresepkan untuk mencegah kejang otot.Direkomendasikan di atas untuk keseleo yang kurang serius.Rujukan terapi fisik mungkin akan diperlukan dan modalitas pengobatan terapan dapat mencakup USG dan pijat olahraga khusus untuk jenis cedera ini.Intervensi rehabilitasi pangkal paha grade 3 mungkin memerlukan perbaikan bedah jika semua, atau sebagian besar, dari satu atau lebih otot adduktor pangkal paha robek.Dalam hal ini, rehabilitasi pangkal paha akan menjadi proses yang lebih lama dan mungkin tidak disetujui untuk dimulai sampai periode pasca operasi segera berakhir.

Program rehabilitasi pangkal paha setelah pengobatan cedera akut biasanya mengatasi kekuatan dan fleksibilitas pangkal paha selain kekuatan inti.Di antara latihan pertama yang diizinkan termasuk latihan isometrik adduktor pangkal paha, di mana atlet yang duduk memegang bola di antara lututnya dan sebentar -sebentar meremas objek untuk meningkatkan periode waktu.Periode terbatas pada sepeda stasioner dapat diizinkan.Di bawah pengawasan dan instruksi, latihan peregangan selangkangan tambahan dan fleksibilitas ditambahkan untuk memperkuat area dan mencegah cedera ulang.Atlet yang dipulihkan selalu diinstruksikan untuk memulai aktivitas fisik secara perlahan dengan peregangan lembut dan penerapan panas ke area yang diperlukan.