Ano ang kasangkot sa Groin Rehab?

Ang rehabilitasyon ng singit, o rehab ng singit, ay tumutukoy sa mga paggamot na pinangangasiwaan sa mga atleta o iba pang mga pasyente na nagtamo ng isang sprain o luha sa isa o higit pa sa kanilang mga kalamnan ng singit.Anim na kalamnan sa bawat panig ng singit at mdash;kasama ang limang kalamnan ng adductor na nagngangalang Adductor Brevis, Longus, Magnus, Gracilis at Pectineus Mdash;tulungan hilahin ang binti nang medikal, i.e., patungo sa midline ng Bodys, sa isang kilusang kilala bilang adduction.Kapag ang isa o higit pa sa mga kalamnan na ito ay napunit o sprained pangalawa upang labis na mag-overuse o atletikong kilusan bago ang isang sapat na pag-init, ang kasunod na pinsala ay maaaring saklaw mula sa banayad na kakulangan sa ginhawa hanggang sa matinding sakit, bruising, minarkahang pamamaga at kahirapan sa paglalakad o pagtakbo.Ang mga sprains ng Groin ay graded sa isang scale ng 1 hanggang 3, na may mas mataas na bilang na nagsasaad ng isang mas malubhang pinsala.Ang mga detalye ng rehab ng singit, samakatuwid, nakasalalay sa grade grade at maaaring magsama ng pahinga, compression, yelo, anti-namumula na gamot o kahit na pag-aayos ng kirurhiko.apektadong binti at aplikasyon ng yelo sa lugar.Ang minimal na paggamit ng apektadong sukdulan ay inirerekomenda din, sa lawak ng paggamit ng mga saklay kung kinakailangan.Hindi tulad ng iba pang mga pinsala sa sprain, ang mga post-pinsala ay umaabot sa lugar sa panahon ng icing ay hindi

inirerekomenda dahil sa idiosyncratic reaksyon ng mga fibers ng kalamnan ng singit sa modality ng paggamot na ito.Ginagamit din ng mga programang pampalakasan ng Australia ang agarang compression ng lugar na may isang compressive groin strap, habang ang ilang mga programa sa US at UK ay gumagamit ng isang hip compression wrap hanggang sa tatlong araw na post-pinsala.Ang mga gamot na anti-namumula tulad ng ibuprofen o acetaminophen ay maaari ring magamit upang bawasan ang pamamaga sa lugar ng pinsala at ang mga nakakarelaks na kalamnan ay maaaring inireseta upang maiwasan ang mga spasms ng kalamnan.Inirerekumenda sa itaas para sa isang hindi gaanong malubhang sprain.Ang isang pisikal na referral ng therapy ay marahil ay kinakailangan at inilapat ang mga modalidad ng paggamot ay maaaring magsama ng ultrasound at sports massage na tiyak sa ganitong uri ng pinsala.Ang mga interbensyon sa rehab ng grade 3 ay maaaring mangailangan ng pag -aayos ng kirurhiko kung ang lahat, o karamihan, ng isa o higit pa sa mga kalamnan ng adductor ng singit ay napunit.Sa kasong ito, ang Rehab Rehab ay magiging isang mas mahabang proseso at maaaring hindi maaprubahan upang magsimula hanggang matapos ang agarang post-operative na panahon..Kabilang sa mga unang pinapayagan na pagsasanay ay kinabibilangan ng mga pagsasanay sa isometric na isometric, kung saan ang isang nakaupo na atleta ay may hawak na bola sa pagitan ng kanyang mga tuhod at pansamantalang pinipiga ang bagay para sa pagtaas ng mga tagal ng panahon.Ang mga limitadong panahon sa isang nakatigil na bisikleta ay maaaring pinahihintulutan.Sa ilalim ng pangangasiwa at pagtuturo, ang mga karagdagang pag-uunat ng pag-uunat at kakayahang umangkop ay idinagdag upang palakasin ang lugar at maiwasan ang muling pinsala.Ang mga nabawi na atleta ay palaging inutusan na simulan ang pisikal na aktibidad nang dahan -dahan na may banayad na pag -uunat at aplikasyon ng init sa lugar kung kinakailangan.