Những gì có liên quan đến háng cai nghiện?

Phục hồi chức năng háng, hoặc phục hồi háng, đề cập đến các phương pháp điều trị cho các vận động viên hoặc các bệnh nhân khác bị bong gân hoặc rách một hoặc nhiều cơ háng của họ.Sáu cơ ở mỗi bên của háng mdash;bao gồm năm cơ phụ có tên là Brevis, Longus, Magnus, Gracilis và Pectineus Mdash;Giúp kéo chân về mặt y tế, tức là, về phía giữa của Bodys, trong một chuyển động được gọi là nghiện.Khi một hoặc nhiều trong số các cơ này bị rách hoặc bị bong gân thứ phát để lạm dụng hoặc chuyển động thể thao trước khi khởi động đủ, chấn thương tiếp theo có thể từ khó chịu nhẹ đến đau nặng, bầm tím, viêm rõ rệt và khó khăn khi đi bộ hoặc chạy.Bong gân háng được xếp loại theo thang điểm từ 1 đến 3, với số lượng cao hơn biểu thị một chấn thương nghiêm trọng hơn.Các chi tiết của phục hồi háng, do đó, phụ thuộc vào loại bong gân và có thể bao gồm nghỉ ngơi, nén, ICE, thuốc chống viêm hoặc thậm chí sửa chữa phẫu thuật.Chân bị ảnh hưởng và ứng dụng băng vào khu vực.Việc sử dụng tối thiểu các chi bị ảnh hưởng cũng được khuyến nghị, đến mức sử dụng nạng nếu cần thiết.Không giống như các chấn thương bong gân khác, sau chấn thương kéo dài đến khu vực trong quá trình đóng băng không được khuyến nghị do phản ứng bình dị của các sợi cơ háng đối với phương thức điều trị này.Các chương trình thể thao của Úc cũng sử dụng việc nén ngay lập tức khu vực với dây đeo háng nén, trong khi một số chương trình của Mỹ và Anh sử dụng gói nén hông trong tối đa ba ngày sau chấn thương.Thuốc chống viêm như ibuprofen hoặc acetaminophen cũng có thể được sử dụng để giảm sưng ở khu vực chấn thương và thuốc giãn cơ có thể được kê đơn để ngăn ngừa co thắt cơ bắp.được đề xuất ở trên cho một bong gân ít nghiêm trọng hơn.Một giới thiệu vật lý trị liệu có thể sẽ là cần thiết và các phương thức điều trị được áp dụng có thể bao gồm siêu âm và massage thể thao cụ thể cho loại chấn thương này.Các can thiệp phục hồi háng lớp 3 có thể yêu cầu sửa chữa phẫu thuật nếu tất cả, hoặc hầu hết, của một hoặc nhiều cơ bắp bổ sung háng bị rách.Trong trường hợp này, Rehab háng sẽ là một quá trình dài hơn và có thể không được chấp thuận để bắt đầu cho đến khi thời gian sau phẫu thuật ngay lập tức kết thúc..Trong số các bài tập đầu tiên được phép bao gồm các bài tập đẳng hướng của háng, trong đó một vận động viên ngồi giữ một quả bóng giữa đầu gối của anh ta và không liên tục bóp đối tượng trong thời gian tăng.Thời gian hạn chế trên một chiếc xe đạp đứng yên có thể được cho phép.Dưới sự giám sát và hướng dẫn, các bài tập kéo dài và linh hoạt của háng được thêm vào để tăng cường khu vực và ngăn ngừa chấn thương lại.Các vận động viên phục hồi luôn được hướng dẫn bắt đầu hoạt động thể chất từ từ với sự kéo dài nhẹ nhàng và áp dụng nhiệt vào khu vực khi cần thiết.