Apa itu Swedana?

Istilah "Swedana" digunakan dalam pengobatan Ayurvedic untuk menggambarkan perawatan yang melibatkan keringat.Banyak orang menggunakannya secara khusus untuk merujuk pada satu perawatan Swedana, kotak uap tertutup.Di Ayurveda, Swedana digunakan untuk meringankan kelebihan doshas dari tubuh, menetapkan keadaan keseimbangan yang mempromosikan kesehatan umum.Orang -orang yang tidak mempraktikkan Ayurveda juga dapat memanfaatkan perawatan Swedana, percaya bahwa mereka memiliki manfaat kesehatan dan kecantikan.

Kata ini berasal dari kata Sanskerta berombak , yang berarti "berkeringat."Menurut prinsip Ayurveda, berkeringat melepaskan racun dari tubuh, mempromosikan kesehatan umum.Keringat juga dapat digunakan untuk menciptakan ketidakseimbangan dosha atau tipe tubuh, terutama bila dikombinasikan dengan herbal yang menargetkan doshas tertentu.Agar pengobatan Swedia menjadi efektif, praktisi harus terlebih dahulu menilai jenis pasien dosha untuk menentukan campuran herbal terbaik.

Swedana dapat dipecah menjadi sejumlah jenis yang berbeda.Ini bisa basah atau kering, ringan hingga kuat, dan diproduksi dengan atau tanpa bantuan api.Olahraga, misalnya, adalah bentuk Swedana yang tidak melibatkan penggunaan api, sambil duduk di sauna adalah bentuk kering yang diproduksi dengan bantuan api.Bergantung pada kasusnya, Swedia mungkin melibatkan seluruh tubuh, atau perawatan mungkin hanya melibatkan bagian tubuh yang sangat spesifik, dan durasi perawatan dapat bervariasi.

Ketika Spa menawarkan Swedia, mereka biasanya merujuk pada jenis yang sangat spesifikSwedana yang melibatkan kotak uap.Dalam jenis Swedana ini, tubuh seseorang tertutup dalam kotak yang diisi dengan uap yang diinfus ramuan, dengan campuran ramuan yang ditentukan oleh jenis klien.Klien duduk di kotak uap selama sekitar setengah jam sebelum dilepaskan.

Manfaat langsung dari jenis Swedia ini adalah kulit yang lebih baik, karena panas dan uap membantu menjaga kulit tetap bersih dan sehat.Ini juga dapat menghilangkan rasa sakit dan nyeri otot, dan bagi orang -orang yang mengikuti prinsip Ayurvedia, dapat menghilangkan ketidakseimbangan doshas yang mungkin menyebabkan masalah kesehatan.Banyak orang juga percaya bahwa berkeringat membantu tubuh mendetoksifikasi.

Swedana bukan untuk semua orang.Orang yang hamil harus menghindarinya, seperti halnya orang dengan gangguan darah, kondisi jantung, dan serangan pusing atau vertigo.Apakah Anda melakukan Swedana untuk kesehatan, kecantikan, atau keduanya, itu adalah ide yang baik untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk memastikan bahwa itu tidak dikontraindikasikan untuk Anda.Praktisi Ayurvedic juga percaya bahwa Swedana berbahaya bagi orang -orang dengan perasaan marah atau kecemburuan.